胃脹氣怎麼辦 吃什麼能緩解
本文已影響1.83W人
本文已影響1.83W人
胃氣脹很多時候不是大毛病,但是會讓人很不舒服,有的時候還伴隨着鳴叫,讓人在公共場合很尷尬,下面就跟着小編一起來了解下吧。
胃脹氣怎麼辦
1、如果有過胃病等消化道疾病史,最近突然出現胃氣脹,那很可能是腸胃病復發的先兆。如果沒有消化道疾病史,突然出現胃氣脹,且伴隨着放射性陣痛或是劇痛,則很可能是腸胃疾病的先兆。這些情況,最好及時求醫,不要自己施治,以免錯過最佳治療時間。
2、有些人腸胃消化能力弱,又暴飲暴食,尤其是攝入過多幹硬產氣食物,導致消化不良,食物在腸胃內發酵產生氣體。對於這種情況,治標的方法是去藥店買點促消化的藥吃,例如健胃消食片;治本的方法是養護好腸胃,平時飲食多進行養胃食療。
3、有些人在飲食上太過精細化,攝入的粗膳食纖維很少,甚至完全沒有,這導致排便不暢或是便祕,讓食物殘渣在消化道內停留時間過長,殘渣發酵產生的大量氣體無法正常排出。對於這種情況,是服用緩瀉劑,進行潤腸通便食療,這是治標的當即見效方法。
4、有些人本來就有腸胃病史,或是消化能力弱,卻常常大量飲用可樂、雪碧和啤酒等碳酸飲料,這也是導致胃脹的一個原因之一。在胃氣脹的情況下,飲用碳酸飲料會加劇胃脹。因此,知道自己的身體情況,就要注意戒斷或是減少一些碳酸飲料,不要爲了口福傷身。
5、有的人比較情緒化,不光精神狀態受情緒影響,連身體狀態和消化能力都受情緒影響,一旦出現抑鬱等負面情緒,很可能導致消化不良和腸胃老毛病復發,這也是導致胃氣脹的一個原因。因此,對於此類人羣,要消除胃氣脹,不光要採取藥物和食物方面的措施,還要注意調節情緒,才能徹底解決問題。
6、一些人羣的胃氣脹也跟呼吸有關,尤其是經常早晚鍛鍊的體質弱的人羣。在體育鍛煉或是劇烈運動、繁重勞作等人體耗氧量大的情況下,以及感冒或是鼻炎導致鼻塞的情況下,一些人由於體質差,或是肺活量不足,往往不光通過鼻子呼吸,還會通過口呼吸,這導致大量空氣沒有經過呼吸道進入呼吸系統,而是通過口腔進入了消化道,這些氣體在腸道內部累積會導致胃氣脹。因此,平時要儘量用鼻子呼吸,這也是減輕胃氣脹的一個方法。
胃脹氣吃什麼
山楂:山楂可消肉食積滯,因爲山楂中含山楂酸等多種有機酸,並含解脂酶,入胃後能增強酶的作用,促進肉食消化,有助於膽固醇轉化。
西紅柿:西紅柿助消化脂肪,西紅柿中含有一種特殊成分番茄素,有助於消化、利尿,能協助胃液消化脂肪。
獼猴桃:獼猴桃能清除體內垃圾,含有較多膳食纖維和蛋白質分解酵素,可快速清除體內堆積的有害代謝產物。
檸檬:檸檬可促進腸蠕動,且維生素C含量很多,具有促進腸蠕動的功能。
蘋果:蘋果會刺激腸蠕動,蘋果中含纖維素,可刺激腸蠕動,加速排便,有通便作。
胃脹氣吃什麼食物好 推薦這些食療方法緩解胃脹氣
寶寶肚子脹氣怎麼辦 5招解決脹氣問題
胃脹氣吃這8種食物可以緩解症狀
懷孕肚子脹氣怎麼緩解 5個方法解決脹氣問題
消化不良胃脹氣怎麼辦 該怎麼調理
胃脹氣經常打嗝放屁怎麼辦
孕婦胃疼怎麼辦 該如何緩解
胃疼怎麼緩解 緩解胃疼的妙招
【圖】胃脹氣怎麼辦 醫師推薦快速治療胃脹的方法
酒後胃疼吃什麼食物能緩解?
肚子有脹氣怎麼辦 肚子有脹氣的解決方法
吃完早飯胃脹怎麼辦呢?
吃太撐了怎麼快速消化 吃太飽快速緩解胃脹的方法
胃脹氣吃什麼 胃脹氣要吃什麼能緩解
男人胃酸怎麼辦 緩解胃酸方法推薦
女性在孕期胃脹氣怎麼緩解
產後脹奶怎麼辦 教你幾個緩解方法
肚子脹氣應該吃什麼食物好 學會這樣吃輕鬆緩解脹氣
胃脹食慾不振怎麼辦
吃飯後胃脹打嗝怎麼辦
胃疼怎麼辦 中醫6個方法緩解胃痛
來月經乳房脹痛怎麼辦 乳房脹痛如何緩解
產婦胃脹氣怎麼緩解?產婦胃脹氣怎麼辦?
吃點東西就胃脹打嗝怎麼辦
胃脹氣喝3款養胃粥迅速緩解!
緩解嬰兒脹氣最有效的辦法
排卵期胸脹怎麼辦 緩解排卵期胸脹的方法
如何緩解胃脹氣 這些方法效果好
胃脹吃不下東西要怎麼辦
怎麼才能緩解便祕?四招緩解你的不順暢
肚子脹氣怎麼緩解 簡單四招就有效
孕婦感覺肚子脹氣怎麼辦 7招解決脹氣問題
胃脹氣怎麼辦 3個方法快速排氣