肝臟是有“脾氣”的
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春光明媚,萬物蘇生,百花爭豔。憋屈了一冬的人們,開始活躍起來,大家急不可待地跑出戶外,盡情地領略着美好的山水風光。
可誰曾想到,罪惡的疾病,卻躲在陰暗的角落裏,煽陰風,點鬼火,正在悄悄地向人們發起了新一輪的進攻。善良的人們,您做好了反擊的準備了嗎?大家會不由自主地問:春天應當怎樣養生?
祖國傳統的中醫認爲:春季屬木,木遇春而旺。在大自然中,春天是植物生長的好時機;而在人體當中,肝屬木。明代醫學家張景嶽說:“春應肝而養生。”其意思是說,肝應春天,春季養生主要養肝。那麼,肝最喜歡什麼?
1、她喜歡各種營養素
即蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質等含量豐富的食物即營養豐富的食物。肝臟是一個食品綜合加工廠,食物就是原材料,你若提供上等的原材料,其加工出來的產品質量就好;你若提供劣質的原材料,產品的質量就差。俗話說得好,“巧婦難爲無米之炊”嘛!如果長期營養搭配的不合理,勢必造成營養失衡,機體的免疫力和抗病力下降,誘發多種疾病,肝臟也無能爲力。
2、她喜歡味道酸的食物
如食醋、山楂、酸棗、西紅柿等。它能夠幫助肝臟解毒排毒,製造分泌膽汁,促進消化吸收,肝臟當然喜愛。
3、她喜歡綠色的食物
綠色的食物大都含有豐富的葉綠素、胡蘿蔔素、維生素C、鎂、鋅、鐵等,能夠促進肝細胞再生,保持消化道暢通,平衡酸鹼,解毒排毒。如:螺旋藻、菠菜、芹菜、西蘭花、茼蒿、油菜、生菜、薺菜、青椒、黃瓜、苦瓜、絲瓜、佛手瓜、獼猴桃、綠茶、絞股藍茶、綠豆等等,大都是肝臟最喜歡的食物。
當然了,凡事都是適可而止,否則,物極必反。會害慘了別的器官。
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