外遇引起的焦慮症
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女性,46歲,職員。
病史:因其丈夫有外遇,與第三者同居,並經驗證屬實。心中煩惱,坐臥不安,此事對家裏人,對朋友難以啓齒,特由外地專程來京做心理諮詢,尋求心理幫助。
發現丈夫婚外有情人並有性行爲,十分惱火,不能接受,半年來情緒明顯變壞,心煩意亂,坐立不寧,急躁易怒,焦慮緊張,伴有心慌,多汗,疲乏,失眠,皮膚潮紅,手指震顫(手抖)……。,曾在醫院查體,化驗檢查未見明顯異常。
分析:本例診爲焦慮症,又稱焦慮性神經症,病人出現與現實事件無聯繫的緊張焦慮,其情緒變化已無明顯的事實對象,常伴有植物神經功能紊亂及運動不安,焦慮疾病起自情感衝突,或源於對不能解決難題的擔心,起病通常比較急,焦慮症患者不是精神病,預後一般較好,作爲心理威協的正常反應的焦慮威脅過去了,焦慮也就消失了。
焦慮症的治療應採用介釋性心理治療與藥物治療相結合的方法。本例心理治療主要是通過認知療法,引導病人認識所患疾病的性質,發病的前因後果,以解決病人的焦慮緊張情緒,樹立病人確能治好疾病的信心,主動配合醫師進行積極的綜合治療,在個別心理治療的同時,適組織集體性心理治療,以對具有共性的問題進行介紹,並在病人之間起到互相促進的作用,在治療過程中還要注意對焦慮病因的排除。藥物治療採用苯二氮卓類(BZ)抗焦慮藥物,該例通過三個月治療,病情明顯緩解。
相關知識:消除焦慮緊張的自我保健方法--自言自語
德國的心理學家研究認爲,"自言自語"是消除緊張的有效法官法,有利於身心健康.
倘若我們發現某人坐在那裏旁若無人的自言自語,或許會覺得他是在發"神經" 殊不知這是一種利於身心健康的自我保健方法.這樣可以有效地發泄心中的不滿.憤怒及悲傷等不良情緒,有助於消除緊張,恢復心理平衡.當你憂慮重重時,若是有機會聽聽自己的談話,並對自己提出一些問題,那麼你鑽牛角尖的可能性就減少了.
因此,心理學家們認爲"自言自語"有如下作用:
(1)與自己大聲對話可以調整大腦中紊亂的思緒,尤其是在緊張勞累時.
(2)自己的音調有一種使人鎮靜的作用,有一種安全感和人際交往的感受.
(3)可以改善睡眠."自言自語"也是一種適度宣泄的方式,疏導了內心的混亂和矛盾,會是睡眠安定,少做惡夢.
(4)"自言自語"是就像與朋友在交談,各自發表見解.再次過程中,壓在心中的石頭就可能會被搬掉,利於達到心理平衡.
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