白領需提防眼病躁狂症
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有些“白領”用着筆記本,連坐車的時間都要工作。但是千萬不要忘了,電腦在爲您服務時,還跟您的健康較勁呢!
電腦眼病
症狀:視覺模糊,視力下降及眼睛乾澀、發癢、灼熱、疼痛和畏光等,還有的人伴有頭痛和關節痛等症狀。
解讀:這種不適不僅是由於長期使用電腦所至,也是工作壓力大而感到身心疲乏的反映。
建議:正確對待工作壓力,並採取適當措施緩解壓力。否則,不只是眼睛,可能身體的其他所有器官也會因此而承受壓力。在電腦屏幕前停留的時間不宜過長。超過一小時,就應有意識地避開一會兒,向遠處眺望或者做簡單的眼保健操,來解除眼部疲勞。
高科技辦公室病
症狀:進入現代化辦公室,就會感到胸悶頭痛,越到下午,就越是頭痛得厲害。莫名其妙地煩惱,渾身不舒服,做事打不起精神來,耳鳴、腦子嗡嗡作響、思維遲鈍,愛鑽牛角尖。
解讀:滿室的電腦、複印機都在不停地工作,正是它們產生的廢氣引發頭痛等病症。辦公室的通風不良也是罪魁禍首。
建議:經常和複印機打交道的人,要注意把複印機置放在通風較好的房間,必要時還應安裝排風扇或通氣道,每次操作完畢後,應認真清洗手上的油污。從事電腦工作的人,可在操作室內安裝一臺空氣負離子發生器;在飲食上宜多補充蛋白質、維生素和磷脂類食品,以增加抗輻射能力;還應每隔一兩個小時到室外散散步。
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