按摩腸胃清除多餘腸胃脂肪
本文已影響9.77K人
本文已影響9.77K人
腸胃清理行動之——按摩篇
順時針按摩胃腹部區域
腸胃蠕動操首先,將手掌根部搓熱,先將右手置於胃部正中,順時針按摩胃腹部區域。這是由於腹部右側是升結腸,左邊是降結腸,順時針是依照排泄的流向,幫助腸胃蠕動。然後,右手置於上腹部的右側,手掌自右向左推。
這樣可以加快中間橫結腸的運動。最後,將右手置於上腹部,輕輕下壓,並由上至下從上腹部慢慢推至小腹部。
這是順着乙狀結腸的走勢,讓排泄物輕鬆排出。
小貼士:
做完動作馬上喝下一杯水
以上動作都平躺着完成,做一段時間後,下牀慢走,會有通氣的感覺,馬上喝下一杯水。
舒暢通絡操第一節身體坐直,叉開虎口插在腰間,虎口處用力,肌肉處於緊張狀態,在腰間上上下下地按摩。這個動作可以幫助按摩腰部穴位和神經,起到輔助作用。
第二節用大拇指指腹按住肋骨交匯的“心窩”處,順着人體總心線從下往上推,一直推到鎖骨的中心交匯處。這個動作有助於舒緩胸中、胃中聚集的鬱結之氣。
第一節操,可以在排泄的同時完成,能夠有效幫助排泄掉腹中污垢。
日常六招,掃除腸胃負擔
腸胃感冒能喝薑湯嗎 腸胃感冒多是腸胃風寒感冒
腸胃炎能不能吃拌麪
司機多發胃病 最好多調理腸胃
節後清理腸胃的方法
黃瓜汁可以清爽腸胃
腸胃不好吃什麼 清理腸胃莫信偏方
哪些素食可清理腸胃
過年吃太油膩?養胃小粥清腸胃
節後腸胃問題多 中醫調理腸胃有妙招
脂肪過多過少都不好 怎樣消除身體多餘的脂肪
清腸胃的食物有哪些 清腸胃的食物有什麼
瑜伽5式“清洗”腸胃
清腸胃降血脂 7種食物來幫忙
腸胃毒素堆積怎麼辦 3種食物清理腸胃
腸胃不好多喝五款養胃粥
切胃截腸―――腸胃旁路術
清腸高手 盤點能清理腸胃的食物
節後需要清清腸胃 盤點9道清腸中藥茶
腸胃不好多吃燕麥 9種呵護腸胃的食物
清理腸胃的茶有哪些
什麼粥清腸胃呢
慢性腸胃炎多久能好 中醫如何治療腸胃炎
清腸胃降血脂 七種食物來幫忙
清腸健胃才能常清理腸年輕
腸胃炎最好吃什麼 腸胃炎最好吃什麼食物【腸胃炎飲食調整】
清腸胃的茶葉有哪些
喝白粥能夠清腸胃嗎?
腸胃不適按摩輕鬆治療無傷害
哪些薯類可袪除多餘脂肪
瘦臉按摩能去除水分脂肪
腸胃不適 多吃5道調理腸胃食療方
飯後散步活動腳趾 給腸胃做個按摩