男性冬季如何預防前列腺炎
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前列腺是男性生殖器官中最大的性腺,同時也是一個非常嬌貴的腺體,一不小心就容易誘發前列腺炎等疾病,冬季天寒,前列腺易受涼,成爲冬季前列腺炎高發的一個重要因素。那麼,冬季如何有效預防前列腺炎呢?
男性冬季如何預防前列腺炎
1、多喝水
飲水減少會使尿液濃縮、排尿次數減少,從而對前列腺及其他臟器(腎臟、膀胱等)都會產生不利影響。所以寒冷季節雖然出汗減少了,但也應該多喝水。
2、莫憋尿
冬季天氣較冷,許多人半夜不願爬出溫暖的被窩去上廁所。但憋尿會讓膀胱過度充盈,壓迫前列腺,對於前列腺病患者來說,容易造成尿液反流,給高位臟器(腎臟和輸尿管)帶來危害。
3、戒辛辣
酒、辣椒等辛辣食品都對前列腺和尿道有刺激作用,可引起短暫的會陰部不舒服,還可引起前列腺和膀胱頸的充血、水腫,造成前列腺抵抗力降低。因此,在寒冷的冬季,最好不要靠吃辛辣食品和喝大量的酒來取暖。
4、保溫暖
局部保暖可減少肌肉組織收縮,使前列腺的充血、水腫狀態得到恢復。保暖還可以預防感冒,因爲許多感冒藥會加重一些前列腺疾病的症狀。
5、莫久坐
冬季,許多人不願外出,尤其是一些老年人更喜歡坐在家裏。久坐會使前列腺負擔較重,不少前列腺疾病患者都會覺得久坐讓他們很不舒服。因此,冬季應儘量避免久坐或者需要坐得時間比較長的娛樂,如打麻將等。
吃什麼治療前列腺炎
1、蘋果
前列腺中含有一定量的抗菌因子,其主要成分是鋅。人在患慢性前列腺炎時,鋅含量明顯降低,並難以提高。與常用含鋅藥物相比,蘋果汁比含鋅高的藥物更具有療效,且具有安全、易消化吸收、易爲患者接受的特點。
2、番茄
番茄和胡蘿蔔裏含有大量β胡蘿蔔素,它可打氣你的身子汲取番茄裏的番茄紅素,可能將前列腺炎的機率降低32%。
3、西瓜
西瓜同番茄一樣,西瓜也含有大量的番茄紅素。一片一英寸長的西瓜含有的番茄紅素等於四個番茄。
4、鮮葡萄
鮮葡萄、去皮、核、搗爛後加適量溫開水飲用。
5、獼猴桃
有清熱、生津等功效。用新鮮獼猴桃、搗爛加溫開水、調勻後飲服,能治前列腺炎引起的小便澀痛。
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