夏天預防前列腺結石 這些妙招不能少
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前列腺結石的預防主要就是從其高位病因上重點預防,比如飲食方面的情況,以及泌尿系統疾病的炎症,這方面主要就是指前列腺系統炎症,比如慢性前列腺炎,其次就是其他生活方面的因素。那麼,夏天該如何預防前列腺結石呢?
如何預防前列腺結石?
1.不吃辣椒等刺激性食物,安排好一日三餐,做到平衡膳食。
2.不喝酒:即使是在節假日期間或必須應酬的場合也不喝酒,或只喝少量的低度酒。
3.多喝水:每天最少喝7杯水(約2000毫升)每天早晨起牀後即喝一杯水(70毫升)。如喝“一線瀑”茶,對於排尿不暢的中老人羣更適宜。
4.適量運動:做到“五三七”,五:每週至少運動5次;三:每次運動得30分鐘以上;七:每次運動後,實際心跳次數加上年齡要達到每分鐘170次。
5.不久坐:坐1小時左右就站起來活動活動。
6.注意個人清潔衛生,每天晚上都洗一次下身。
7.保持大便通暢:每天定時排便,日常飲食中要多吃蔬菜。適量吃水果和適量活動,遇有便祕時要及時治療。
8.勿過勞,免着涼。調整好工作、生活節律,勞逸結合,避免過分疲勞。要根據氣溫的變化適時地增減衣服,避免着涼。
9.保持心情舒暢,做到樂觀豁達,及時排解自己的不良情緒。
前列腺結石的危害
1、嚴重影響生活質量並造成精神負擔,使患者免疫力下降。
2、併發鄰近器官炎症:引起精囊炎、睾丸炎、膀胱炎等。
3、損害腎臟:發生尿道阻塞、尿中斷時,出現膀胱輸尿返流,導致腎積水等,損害腎臟,嚴重者可導致尿毒症。
4、影響性功能:如性功能低下、陽痿、早泄、遺精等。
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