男人“命根子”該怎麼保養?
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中醫所說的腎,其實是指睾丸(又稱外腎)。許多男人都想提高自己的性能力,爲了自己及妻子的"性福",越來越多的男性朋友開始進行補腎養生,可患上陽瘻、早泄的人還是不斷增多。其實睾丸纔是男人真正的命根子,是男人的"性福"、生命之源,辜丸控制着男人的生育,控制着男人的性功能。
睾丸負責生產精子和性激素。睾丸活力充沛,男人將青春不老。睾丸得到有效的保養,性健康得到保障,性功能才能真正發揮作用。性功能出現險情,睾丸變小是一個明顯的標誌,這表示睾丸可能已經開始萎縮,將會嚴重影響精子的產生和性功能。如果睾丸繼續變小,在精液中有可能就找不到精子了,男人也就沒有了生育能力,性功能也隨之消失了。
做個OK手勢可查睾丸健康
男性性健康如何,首先就要看性器官,看睾丸。睾丸這個男人的"命根子"是否健康,其實就是看睾丸尺寸是否"OK"。許多男性只注意陰莖是否雄壯威武,卻沒注意睾丸是否正常。睾丸的大小既是性發育的標誌,也是睾丸患疾的晴雨表。健康成年人的睾丸長軸爲3.5~4釐米。對成年的男性睾丸的自我測量,有一個最簡單的辦法——"OK檢測法"。#p#副標題#e#
成年男性的睾丸正常尺寸,和拇指與食指圈成的圓圈差不多大。具體辦法:自己只要做個OK手勢去套睾丸,不鬆不緊,睾丸正常!當然塞得有些鬆或有點緊都是無大礙的;若很鬆或根本塞不進去,那麼睾丸是否正常就值得商榷了。
但如果睾丸有萎縮現象,則可能是睾丸因爲某種因素提早老化衰退了。但如果原來可以塞進去的,但這幾天突然變大以致根本塞不進去,就有可能是睾丸病變了。
“金冷法”對睾丸貼心養護
人們從漫長的歲月發現,低溫有利於睾丸健康。一種模擬冬之陰氣(低溫)的養生術"金冷法"效果就很好。"金冷法"有很多種操作方式,其要點是"睾丸(外腎)要低溫"。在這裏,給大家介紹一種簡易的養護睾丸的方法。
房事前先用冷水洗睾丸,或用溼冷的毛巾包繞整個陰莖和陰囊,這樣可以使睾丸溫度降低,血流減慢,消除緊張,抑制早泄。平常洗澡時,用涼水與溫水反覆刺激睾丸,可起到鍛鍊男人性能力的作用。
要使性與命形成良性循環,相互促進的因素很多。我國古代的性養生理論給了我們啓發。"金冷法"從保養性之關鍵——男人睾丸,即消除性行爲或環境因素對睾丸造成的不妥,從提高性功能入手,使性得以和諧,促進了身心的健康,又爲性愛增添愉悅。
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