母乳餵養有哪些訣竅
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你知道有世界母乳餵養周嗎,這是對母乳餵養的最大肯定。母乳餵養是很多媽媽都能做到的,也是媽媽們的義務和責任,那麼怎樣的母乳纔是最好的母乳呢?雖然母乳餵養是件比較痛苦的事情,但是習慣了,有訣竅了就會比較輕鬆了。一般人們會堅持母乳餵養到6-7個月左右。
那麼,母乳餵養有什麼訣竅呢?
訣竅一:給寶寶吸奶的時候要兩邊各吸20分鐘左右
一般寶寶剛開始吸奶時,吸到的是比較沒營養的前奶,要讓寶寶多吸一會才能吸到營養豐富的後奶。寶寶的吮吸會促進乳汁的分泌,所以給寶寶餵奶時可以讓他多吸一會促進分泌。而且兩邊最好都能平衡。而且也不是說前奶營養不豐富就沒必要給寶寶喝,前奶主要是水分比較多,相當於給寶寶補充水分,如果只喝後奶,就需要另外補充水分。
給寶寶餵奶是一邊20分鐘左右,如果媽媽奶水不夠,就要兩邊交替着喂,如果奶水一邊就能餵飽寶寶的話就不用在換邊了,但是要達到四十分鐘左右。有些媽媽可能會覺得只喂一邊會不會產生乳房大小邊呢?其實只要你下次從另一邊喂不就行了嗎?
吸奶其實也是很浪費寶寶力氣的,特別是剛開始吸的時候最費勁,所以很多寶寶剛開始吸不到會不高興,也不用因此就換邊了,因爲另一邊一樣的現狀。而且寶寶如果常吸某一邊,習慣後,餓了就自己轉向一邊,這樣容易習慣,所以要經常給他換邊吸。
訣竅二:擠不出奶不是說明媽媽奶水不夠
很多媽媽們的奶水比較少,所以很多時候寶寶都是吃不飽的,還要添加奶粉混合餵養。而且幾次之後,媽媽就會覺得很累,可能就放棄了母乳餵養,覺得自己沒奶喂,還要爲奶粉,乾脆直接斷奶當個奶粉寶寶好了。其實這種是不負責任的。奶水少可以通過經常讓寶寶吮吸來刺激乳汁分泌,而且放鬆心情也能增加奶水。或者通過一些食療來豐富奶水,所以不要輕易放棄母乳餵養。
訣竅三:多補充營養,奶水質量就好
寶寶唯一獲得營養的途徑就是通過媽媽本身營養的補充,通過乳汁間接吸收營養。但是要注意不要吃過於油膩的食物,容易使奶水裏的脂肪過多,間接被寶寶吸收,造成小兒肥胖。可以適當吃點肉類、牛奶和雞蛋,平時還要多吃些蔬菜來均衡膳食。
訣竅四:不能晚上懶得起牀餵奶就喝奶粉
白天媽媽們有時間和精力給寶寶好好餵奶,可是晚上常常是沒有力氣再爬起來給寶寶吃奶,晚上就直接給寶寶喝奶粉了。這樣是不行的,這樣晚上就容易退奶。
母乳餵養雖好,可是要經歷的也是比較痛苦的。爲了寶寶更好的成長,媽媽們還是要辛苦一點給寶寶餵奶。
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