產後皮膚乾燥怎麼辦 補水祕方
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生產本來就是一個痛苦的過程,在孕期什麼保養品都不敢用,生怕會傷害到肚子裏的寶寶,因此很多女性都覺得自己快成黃臉婆了,有些女性下決心等寶寶生出來了要好好保養一下。結果卻因爲忙於照顧寶寶,又把自己折騰壞了,時間一長,就導致皮膚嚴重缺水,特別是在冬天的時候出現臉部脫皮粗糙等問題。那麼產後皮膚乾燥怎麼辦呢?
首先從生活細節上預防和護理皮膚。
一是新媽媽在洗完澡後選擇一款比較柔和自然的潤膚乳霜,將全身都塗上淡淡的一層,這樣使最直接的皮膚保養,可以有效緩解皮膚脫皮乾燥,保持滋潤。
二是洗澡時不能用太熱的水,特別是冬天,不要覺得溫度低就提高熱水的溫度,覺得洗出一身汗才溫暖。其實一般冬天的洗澡水最好是要和人多體溫差不多的溫度,最好是三十七到四十度左右。因爲如果水太熱就會西區皮膚表面的一層油脂,反而使皮膚失去了水分。不僅達不到保持溼潤肌膚的效果,還加重了皮膚的乾燥程度。
三是對於貼身衣服的選擇。產後新媽媽的貼身衣物最好是純棉的質地,特別要避免合成纖維或者是其他不透氣的布料。
四是要做好皮膚的保養,可以每週使用一兩次面膜,並堅持下去。
五是如果是常常在空調下的新媽媽,那麼最好隨身攜帶一瓶補水的噴霧劑,時不時的就給自己噴噴水,保持皮膚的水嫩,具有一定強度的保溼作用。
六是洗臉時不要用太熱的水,特別是冬天的時候,有點溫溫的就可以了,不然也是會加重皮膚的乾燥感。還有用洗面奶時,要選擇刺激性低的,純天然植物的補水洗面奶,避免使用磨砂類洗面奶。
除了生活上要注意補水的保養以外,平時飲食也要多注意一些補充水分的食物。
一是多吃點含有豐富纖維和維C的蔬菜水果,纖維和維C有助於增加肌膚細胞膜的通透性,還能促進皮膚新陳代謝。這樣可以從根本上改善皮膚乾燥。
二是少吃一些上火刺激的食物,這些上火刺激的食物不容易被消化吸收,而且還很容易刺激皮膚,導致皮膚問題的出現。
三是平時要多喝水,最好的喝水方式是早晨起牀後就要喝一大杯溫開水,這樣可以促進腸胃活動,不僅可以保持身體水分,還可以防止便祕。
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