新生寶寶每天的營養需求有哪些
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很多年輕的新媽媽對於寶寶是一點經驗也沒有,特別是對於寶寶所需要的營養,很多人可能就覺得反正就吃奶,很有營養了吧。其實寶寶的營養也是需要間接從媽媽身上獲取的,所以媽媽要知道寶寶有什麼樣的營養需求,從而補充營養。
一、蛋白質。
蛋白質是寶寶身體上每個細胞和組織所需要的重要營養成分,是生命構成的的物質基礎,而且寶寶的成長需要靠蛋白質的新陳代謝來實現的,所以蛋白質的補充是非常有必要的。一般來說寶寶每天需要的蛋白質越爲2~3.5克/千克體重,簡單來說母乳餵養的寶寶每千克重量就要補充2克的蛋白質,所以新媽媽要保證這樣一個最低值。
二、熱能。
熱能是寶寶每時每刻的一種行爲需求熱量。之所以這麼說是因爲寶寶在哭或者在笑,在吃奶或者在消化的過程中,包括寶寶的呼吸和心跳,都是需要依賴熱能的消耗提供能量。熱能是寶寶活動的能量供給。一般來說寶寶每千克的體重每天需要的熱能=約爲100千卡左右,而如果寶寶出生是六斤的話就每天要300千卡左右,所以關於熱量的補充,新媽媽也要講究。
三、脂肪。
脂肪也是一種熱量的提供者,而且脂肪裏的脂肪酸是寶寶智力發展的必須營養素,母乳中的脂肪酸含量高達百分之五十,而牛奶中只含百分之三十左右,所以母乳的營養價值是比奶粉高很多的。所以能母乳餵養的最好就母乳餵養。
四、碳水化合物。
碳水化合物主要是構成寶寶機體重要部分,還參與寶寶身體的新陳代謝,而且還能轉化成熱能,所以碳水化合物在營養素中的地位還是很高的。所以在平時的飲食中,新媽媽應該要注意碳水化合物的補充,才能做到全面營養。
五、其他營養素。
礦物質也是寶寶每日所需的營養素,特別是鐵元素還有鈣元素,鈣元素主要是負責寶寶骨骼的生長髮育,母乳中的鈣質比較容易被寶寶所吸收。還有維生素,維生素的主要來源就是蔬菜和水果。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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