九個方法幫孩子走出自卑陰影
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什麼樣的方法對消除自卑有用?今天小編整理了九個方法供父母參考,請記得將這些方法告訴自卑的孩子。
一、正確歸納失敗原因。告訴孩子不要因爲一次失敗就認爲自己沒有能力,事物的發展是聯繫在一起的,任何結果都有多方面的原因造成,失敗也不例外,可能是客觀存在的因素,可能是人爲因素,不一定是自身能力不足引起的。
二、正確認識自己、辯證看待自己和評價自己。就像這世上沒喲大善大惡之人一樣,一個人有優秀的方面也有不足的地方,不能只看到自己的短處和別人的長處,這是造成自卑的根源;也不能過分放大自己的長處,那又是另一個極端,阻止你前進的腳步。
三、選好對比的對象。有的人天生含着“金湯匙”出生,有的人生來就得爲溫飽奔波,所以說人比人氣死人,更容易產生自卑心理,在選擇對比的對象時,不應選擇懸殊太大的人,而是要各方面條件都和自己差不多的人或事,這纔有可比性。如果總與自己不同世界的人相比較,或拿自己的短處和別人的長處比較,這種參照只會讓你墜落自卑谷底。
四、感受成功的喜悅。回憶是美好的,是因爲回憶裏的事情是正面的,有時是喜歡的人,有時是通過自己努力實現了某個夢想,所以不妨多回憶或想象自己取得的成功,來提高自信心。
五、自我激勵、加油打氣。所謂知足常樂,自卑的人不能把目標定得太高,否則敏感脆弱的你更容易抽到挫折的打擊。適當的目標是激勵自己前進的動力,沒實現一個層級的目標就爲自己加油打氣,那將不斷提高自己的自信心,幫助你取得更多成功。
六、寬容對待自己,給自己補償。勤能補拙,如果你因爲外貌自卑,那就從內在昇華,就像其貌不揚的蘇格拉底一樣,沒有靚麗的外貌同樣成爲歷史上有名的哲學大師。所以不要爲自己不足的地方揹負沉重的包袱,而要揚長避短,自我調節,挖掘自己的長處,讓你的光芒壓住你的缺陷。
七、爲自己建立興奮點。自卑的人在某些方面處於劣勢時,可以將注意力分散到其他事情上,比如自己感興趣的事情、令人高興的事情,讓內心無暇顧及自卑發酵,緩解自己的壓力,改變不愉快的心情,走出自卑心理的陰影。
八、樂觀向上的自我暗示法。諸如“別人做得到的,我也可以”、“我能行”、“我可以”等,都是自我暗示、自我加油的很好語言。自卑的人如果對某件事信心不足時,可以通過這種方法提高自信心,這也是小編在中考時,老師教我們的方法,滿滿的正能量就馬上靠近你。
九、勇氣和自信心。自卑的人在實施某一件事之前,要做好準接受困難的勇氣和必勝的信心。這樣如果因爲困難而失敗了,也不會對心理造成太大的傷害,有助於調節心理狀態。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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