這些禁忌產婦必須牢記!
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一、飲食不可少了蔬菜、水果
傳統觀念認爲蔬菜、水果屬於“水氣大”的食物,孕產婦吃了會傷身體。然而,新鮮的水果和蔬菜對身體是很有好處的,不僅可以補充禽蛋、肉類所缺乏的維生素C以及纖維素,還可以增進食慾,促進消化和排便,防止孕婦產後出現便祕的情況。
二、忌吃辛辣、寒涼的食物
產婦剛生完孩子身體是很虛弱的,身體裏還有淤血沒有排出,這時候就不應該吃生冷、寒涼的食物。首先生冷的食物比較傷胃,寒涼又會導致血凌,體內惡露不下來就會導致產後腹痛,身痛等多種疾病。另外,產後也不要吃辛辣的食物,諸如大蒜、辣椒、蔥、姜等大熱食物要避開,因爲產後失血傷津,體內陰虛內熱,如果吃辛辣的食物就很容易導致便祕、痔瘡等,還可能通過母乳影響到寶寶的腸胃功能。
三、產後飲食不要大吃大補
其實孕婦在妊娠期間已經爲十月生產做好了 準備,再進補過量的營養很容易導致產婦患上肥胖症,也會誘發各種不應該得得疾病。此外,產婦進補過量導致肥胖的不只是自身,也會導致乳汁中的脂肪量遞增,寶寶也跟着有肥胖風險或者容易腹瀉。
四、產後用中藥調理不能亂補,要對症下藥
是藥三分毒,所以產後身體狀況正常的產婦是不需要進行藥物保健,可以配合食療方法調理,或者對症用一些中藥。如果想要通經下乳,可以食用豬蹄、通草、桔梗、王不留等;如果產後出現便祕、腹痛症狀,那可以酌情加一些桃仁、核桃仁、當歸、黃酒等潤腸通便、活血化瘀。
五、產後喝生化湯注意事項
清代《傅青主女科》裏記載,產婦生化湯的材料主要由川芎、炮姜、桃仁、當歸、炙甘草等組成,具有排除惡露,調節子宮收縮及復原的功效。然而現在民間出售的產婦生化湯還添加了紅花、益母草、狗脊或者續斷等,目的是活血化瘀、還有益產婦筋骨。很多中醫師將生化湯視爲產後必備良品,但是生化湯使用的藥材以及份量則要根據每個產婦不同的體質搭配。
因此,產婦如果想食用生化湯,最後事先給中醫師把脈看體質,不要買現成的產品或者自己抓藥。此外,現代生產手術,婦科醫生也會給產婦開子宮收縮劑,所以生化湯一般也要等產婦出院後再吃,一般自然分娩的產婦是產後第三天開始食用,而剖腹產的產婦已經使用子宮收縮劑,就不宜同時使用生化湯了。
如果產婦有發燒、感冒、產後感染髮炎、咳嗽、異常出血的症狀一定要迅速回診,切不宜再食用生化湯。如果是喝了生化湯出現腹瀉情況,則需要重新請醫生調整藥量。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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