排卵日
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月經正常的情況下,女性排卵期是從從月經第一天開始算,到第14天爲排卵日,排卵日的前5天和後4天加一起成爲排卵期。排卵主要是指排出次級卵母細胞即卵細胞。這個次級卵母細胞進入輸卵管後,在輸卵管中進行第二次減數分裂。這次分裂要在受精之後,在精子核進入次級卵母細胞之後進行。分裂的結果,產生一個有效的大細胞,即卵細胞,以及一個不能受精的極體。
如果這個月排出的卵細胞沒有受精,卵巢中黃體就要退化,產生的雌激素、孕激素就減少,子宮內膜得不到雌、孕激素的支持,就發生萎縮、塌陷,內膜中的血管痙攣收縮,最後破裂出血,內膜層就從子宮腔剝離脫落,經陰道排出,這就是月經。
正常育齡女性每個月來1次月經,從本次月經來潮開始到下次月經來潮第1天,稱爲1個月經週期。如從避孕方面考慮,可以將女性的每個月經週期分爲月經期、排卵期和安全期。女性的排卵日一般在下次月經來潮前的14天左右,排卵日的前5天和後4天,連同排卵日在內共10天稱爲排卵期。
1、基礎體溫下降。女性在排卵日到來的時候,女性的體溫在排卵日這天會突然下降,在第二天的時候會飆升,然後持續一個高溫階段。通過基礎體溫女性可以看出排卵日體溫的明顯變化。
2、宮頸粘液分泌增多。在月經週期的前半期,宮頸不分泌黏液,外陰也十分乾燥。此後宮頸分泌少量粘稠而不透明的黏液。在排卵即將發生前,隨着雌激素的出現,黃體生成素黃體素分泌達到高峯值,宮頸黏液變得稀薄、透明、清亮,量也增多。排卵日症狀在這一點上較爲明顯。
3、排卵痛。女性在排卵日來的時候,下腹會有些疼痛,這點要相對人羣而言,有部分女性是察覺不到排卵痛的,但有些女性的排卵痛卻非常明顯,當排卵的時候,腹部會有較明顯的疼痛感,非常容易察覺。女性可以根據實際情況來推斷。
女性可以通過以下方法來計算自己的排卵日:
1、宮頸粘液法:女性可以用手指或衛生紙來檢查自己的宮頸粘液。若不是排卵期的話,女性的宮頸粘液一般不清亮也不粘稠。在排卵日前幾天,宮頸粘液會開始發生變化,變得更加清亮、粘滑、像蛋清狀。女性可以通過觀察宮頸粘液變化來判斷是否到了排卵日。
此外,女性還可以到醫院進行宮頸粘液檢查來判斷是否排卵。取宮頸粘液乾燥後於顯微鏡下觀測,可以看到類似於羊齒狀的結晶。越接近排卵日,結晶圖像越大越清晰。
2、唾液檢測法:女性唾液中的雌激素與宮頸粘液是同步變化的,因此排卵檢測儀檢測唾液中的雌激素即可準確的判斷出排卵日。
3、測尿法:可在醫生指導下B超監測卵泡,當卵泡達1.8釐米左右時,測尿黃體生成素,每2-4小時一次,出現跌峯時可認爲是形成峯值,排卵在峯值出現後的12-24小時內。如果不方便監測卵泡,可以結合以前的月經週期,在預計排卵的前兩天,測尿黃體生成素,開始間隔的時間可以較大,當尿黃體生成素值明顯上升時,可以間隔2-4小時監測一次。
4、基礎體溫法:基礎體溫是指人清晨醒來,身體保持安靜、心情也處於平靜狀態時的體溫。在月經週期中,基礎體溫呈週期性變化。在月經後及卵泡期基礎體溫較低,排卵後因卵巢有黃體形成,產生的孕酮作用於下丘腦體溫調節中樞,使體溫上升0.3—0.5℃,一直持續到經前1—2日或月經第一日,體溫又降至原來水平。女性可以每天記錄自己的基礎體溫,當發現體溫開始出現變化時,即說明排卵日即將到來。
5、排卵日疼痛:有的人在兩次月經的中間,恰好相當於排卵前的時間裏,下腹部有疼痛的感覺,稱爲中間痛或排卵痛。據統計,約有15%的女性會在排卵前感覺到不同程度的疼痛,因此,如果時間吻合的話,則可以認爲24小時內將發生排卵。
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