懷孕34天
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寶寶發育
真正的胎盤到這個星期纔開始形成。
每日胎教
許多證據顯示,妊娠期良好的胎教,對新生兒確實有許多好處,例如出生後寶寶不易哭鬧,提升情緒智商指數,而近來流行的音樂療法更外印證,常聽優美和諧的音樂,可刺激腦部分泌荷爾蒙,增進身體抵抗力,而所釋出的腦啡肽會使身心感到舒暢。
準媽須知
在妊娠期,婦女排汗明顯增加,因此要經常清洗,保持皮膚清潔,如果有條件,應每日洗澡。洗澡的水過熱會使人疲憊,過冷會引起子宮收縮,因而以37℃水爲宜。洗澡的時間不宜過長,5-10分鐘就足夠了。在妊娠晚期不要洗盆浴,以免造成感染。
飲食營養
妊娠反應是生理性反應,在一般情況下不用治療,因此,對待妊娠反應的最好辦法是休息和調理飲食。
*生薑10克,橘皮10克,加紅糖,煮水當茶飲,可緩解孕吐。
*生扁豆75克,曬乾研細,每次10克,米湯煮開送服。
*甘蔗絞汁,加生薑末少許,作茶飲。有治療孕婦口乾、心煩、嘔吐作用。
準爸爸必讀
幫助妻子料理生活。婦女懷孕後,可以做較輕的家務事,但她往往照顧不了自己,需要別人的照顧。在妊娠早期,孕婦的口味十分怪,原來愛吃的,現在一看見就噁心;原來不愛吃的,現在卻愛吃得不行。她可以忽然被什麼味道所刺激而哇哇大吐,也可以吃起愛吃的東西沒完了。這時做丈夫的要理解妻子的這種生理反應,想方設法滿足她的要求,幫助她尋找愛吃的東西,不要責怪她挑剔、嬌氣。
心理醫生
“怒”爲七情之一,也是重要的致病原因。《黃帝內經》裏說:“怒則氣逆,甚則嘔血及飧泄矣”。中醫認爲恕爲肝之志,恕動於肝,則氣逆而上氣逼血升,血隨氣逆,故甚則嘔血,肝木肆橫,乘襲脾土,以症見饗泄。養胎第一要制恕。
你知道嗎
產前要定期觀察胎兒情況,及早發現異常,及早糾正和處理,同時瞭解孕婦的健康情況,及早治療各種併發症。並綜合母胎情況,制定分娩方案。一般整個孕期的產前檢查爲9-13次。在妊娠6個月內應每月1次;妊娠28周後每2周1次;妊娠36周後每週1次。如發現異常,應隨時就診。
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