秋季寶寶護理 四步提升寶寶抵抗力
本文已影響2.52W人
本文已影響2.52W人
秋季來臨,氣溫驟降,寶寶容易出現感冒的情況。然而,秋季也正是鍛鍊和提升寶寶抵抗力的好機會,滋陰潤燥的食物和優質充足的睡眠能爲寶寶從內打好抵抗力的基礎,而良好的衛生習慣和適度的鍛鍊則能爲寶寶撐起外部的防護傘。
1.營養篇:日常飲食+額外補充
秋季天乾物燥,寶寶們應多吃寫潤燥生津、清熱解毒及有助消化的水果蔬菜,如胡蘿蔔、冬瓜、銀耳、蓮藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等,還要注意少食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣食物。同時還要注意及時補充水分,除日常飲用白開水外,媽媽們還可以用雪梨或柚子皮煮水給寶寶喝,同樣能起到潤肺止咳、健脾開胃的功效。
同時,寶寶們還應該及時補充維生素D。因爲進入10月以後,寶寶戶外活動少、接受日照時間短,體內維生素D的生成受到限制,不利於鈣的吸收容易出現缺鈣的現象。而且,維生素D對激活人體免疫系統也起着重要作用,因此媽媽們可以適當給寶寶購買維生素D製劑哦。至於針對不同年齡的寶寶,維生素D營養品要怎麼選,點擊右側鏈接你就秒懂啦》》寶寶秋冬補鈣 維D營養品怎麼選
2.睡眠篇:早睡早起身體好
秋季是上呼吸道感染易發的季節,寶寶們最好養成早睡早起的習慣,有利於保養陽氣、舒展肺氣,保持肺腑的健康。不過,對於許多媽媽來說,想要寶寶準時睡覺可不是件容易的事兒。寶寶天生精力充沛,沒有明確的晝夜概念,如果寶寶不肯乖乖睡覺,那怎麼辦呢?
小編建議,可以在睡前一小時做些安靜的遊戲,讓寶寶釋放精力;又或者講講情節舒緩的小故事,幫寶寶撫平情緒。此外,還可以在睡覺前給寶寶洗個澡,爲寶寶的全身做按摩(包括胳膊、腿、前胸、後背等),更有利於寶寶安然入睡。
不僅如此,媽媽們還可以請一些“外援”來幫忙,比如選購具有哄睡功能的電動搖椅,又或者能夠爲寶寶播放安眠曲的安撫玩偶,又或者是能營造出溫馨昏暗的睡眠環境的聲光牀鈴等等。相信要不了多久,你就會發現,寶寶的入睡時間從20分鐘縮短到了15分鐘,又縮短到了10分鐘。好開森!
3.衛生篇:養成良好衛生習慣
秋季氣候乾燥多變,是疾病的高發期,爸媽們最好不要帶寶寶去人流密集、通風不暢的公共場所,減少接觸感染源的機會。從外面回到家後,別急着跟寶寶親近,先洗手、洗臉。如果寶寶月齡小於3個月,更要用淡鹽水清理口腔和眼部後,再跟寶寶親熱。
另一方面,媽媽們還要教寶寶養成良好的衛生習慣,飯前便後洗手、不喝生水、不吃生冷食物等等,尤其是瓜果要確保洗淨。由於寶寶們的皮膚稚嫩,在給寶寶選擇洗手液時,應優先考慮嬰幼兒專用的產品,無額外添加化學成分,不容易傷害寶寶的肌膚健康。
順帶一提,您知道如何教寶寶正確洗手嗎?首先,以流動的水溼潤雙手,塗抹洗手液,掌心相對並相互揉搓;其次,手心對手背沿指縫相互揉搓,雙手交替進行;隨後,掌心相對,雙手交叉沿指縫相互揉搓;接着,一手握住另一手大拇指旋轉揉搓,雙手交替進行;然後,半握拳把指背放在另一手掌心旋轉揉搓,雙手交替進行;再然後,將指尖合攏在另一手掌心旋轉揉搓,雙手交替進行;最後,揉搓手腕、手臂,並沖洗乾淨洗手液即可。
4.活動篇:堅持每天戶外運動
從秋季開始,氣候就會逐漸越變越冷,爲了降低寶寶到冬季後患感冒發燒的機率,媽媽們最好是從天氣不太冷的時候開始,每天帶寶寶出們走走轉轉,確保寶寶每天至少有2小時以上的戶外活動,幫助寶寶逐步適應氣候的變化,增強寶寶的身體免疫力。
有媽媽擔心寶寶着涼,會給寶寶穿很多衣物,其實根本沒有這種必要,只要寶寶的後背是溫暖的,就說明衣服穿夠了,穿太多反而會影響寶寶的身體活動。建議媽媽們可選擇層疊式的穿搭方法,內層選柔軟透氣且排汗性能好的純棉內衣,中層選保暖衣物,外層選防風防水的外套,根據寶寶的實際運動情況適量增減。
另外,秋季戶外活動還要特別注意保護寶寶嬌嫩的肌膚,出門前爲寶寶塗抹上嬰兒專用的潤膚品,讓寶寶的皮膚保持水潤光澤。臉頰、額頭等特別容易乾燥的地方,可以適當多塗幾次。
秋季護理寶寶 應對BB過敏是大事
寶寶秋季腹瀉如何護理 護理主要做好這5點
腹部保暖 寶寶秋季腹瀉的護理方法
秋季護理寶寶皮膚 要“因地制宜”
乾躁秋天寶寶護膚品
爸媽這樣做讓寶寶抵抗力大增
寶寶大便乾燥的秋季護理方案
寶寶秋季感冒怎麼辦?寶寶秋季感冒護理方法
五種食物可以增強寶寶抵抗力
網友媽媽分享 秋季護理寶寶小竅門
冬季寶寶吃什麼可以增強抵抗力 三款食譜推薦
寶寶抵抗力差怎麼辦 這些運動不可缺
小兒秋季發燒 如何護理髮燒寶寶
春季寶寶會長溼疹嗎?春季寶寶護理須知
如何增強寶寶抵抗力 推薦4個方法
春季如何護理寶寶肌膚 注意這“四防”
秋季護理寶寶肌膚的6大祕訣
秋涼易生病 提高寶寶免疫力有3寶
秋季寶寶護理 媽媽應做好兩個方面
夏季護理新生寶寶 四點要注意
寶寶臀部護理 男寶寶屁屁清洗8步走
打響秋季護膚戰 秋季寶寶護膚有妙招
秋季寶寶護膚 嬰兒肌膚如何護理
秋季寶寶腹瀉 家庭護理知識介紹
提高寶寶免疫力 秋季吃這些最好
冬季飲食調理 幫助寶寶增強抵抗力
寶寶抵抗力差怎麼辦 6招增強寶寶抵抗力
如何提高寶寶抵抗力 提高寶寶抵抗力的方法
秋冬季寶寶皮膚護理 要注意這幾點
秋季寶寶如何護理 請做好下面三點
寶寶患溼疹怎麼辦 學會三步來抵抗
謹記!這些情況下寶寶的抵抗力最弱
寶寶護理必看 夏季寶寶穿衣攻略