準爸爸體驗分娩陣痛 生孩子究竟有多痛
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昨天下午,記者在常州市婦幼保健院看到了分娩陣痛體驗儀,並親身進行了一次體驗。醫生先將兩個貼片放置在體驗者腹部,隨後操作機器讓體驗者分別感受1到10級的疼痛,記者最終止步在7級體驗,實在忍受不了疼痛不得不放棄。
生孩子究竟有多痛?
生孩子的痛主要是宮縮痛和娩出時的疼痛
1、產前陣痛,宮縮痛
產前陣痛就是胎兒分娩前,子宮收縮所產生的疼痛。當胎兒發育完成,孕期即將結束,子宮會開始收縮,讓胎兒緩緩從子宮頸下降,藉由不斷地收縮緊繃,推動胎兒娩出。最開始是輕度的宮縮不適,猶如經期子宮痙攣一般。
在子宮頸開兩指以後,子宮收縮的頻率及強度會越來越增加,也就是越來越密、越來越痛,大約3至5分鐘收縮一次,每次持續30至40秒;在接近子宮口全開的時候,子宮收縮可密集到1至2分鐘收縮一次,每次持續45至60秒。
2、娩出疼痛
除了宮縮,胎兒對盆腔組織的壓迫以及會陰的擴張是引起疼痛的主要原因,疼痛集中在陰道、直腸和會陰部。如果需要側切,側切也會給孕婦帶來疼痛感。
3、一根骨頭斷裂有多痛?
舉個例子,吉布里爾-西塞那次斷腿相信喜歡足球的人應該還印象很深刻,2006年世界盃之前,法國隊與中國隊熱身,開賽不到10分鐘西塞與中國隊隊長鄭智搶球遭遇斷腿厄運,此次受傷讓西塞休養了6個月,他當時痛苦的表情簡直讓人不忍直視,而當時的畫面只要回想一下都讓人不適。
這是腿部骨頭斷裂的狀況,如果是20根骨頭同時碎,那將不是人類生理承受範圍內能夠承受的。
克服疼痛的十一個要點
1、充足的水分:持續着克服陣痛的呼吸法時,喉嚨必定很乾渴,最好確定醫院附近可以買到飲品或自行攜帶;此外,使用可彎曲的吸管也較方便飲用。
2、填飽肚子:從陣痛開始到子宮頸全開,第一胎的準媽媽大約要歷經10~12小時的備戰過程,所以最好在陣痛還輕微時就先填飽肚子。
3、將自己放鬆:確實的放鬆自己、不再緊繃,可以省掉許多的體力消耗,可以攜帶一些轉移注意的物品,例如:雜誌、CD等。
4、採取輕便裝扮:因爲可能會常常改變姿勢,採取輕鬆的穿著、固定髮型或紮起頭髮較爲方便。
5、精神集中於生產上:想着腹中的胎兒,集中精神的實行呼吸法也頗有幫助。
6、口內保持清涼感:強烈陣痛時可咀嚼清涼的口香糖來轉換心情,口中感覺清涼,心情也較爲舒適。
7、緩和腰部疼痛:生產前的腰痠與陣痛都令人十分難耐,此時可以使用按摩器來舒緩。
8、可以緩解疼痛的姿勢。
①把體重負荷壓在牆上,將雙臂伸直壓着牆壁,把所有的體重壓在牆壁上,由於此姿勢是站立的方式,因此有幫助胎兒降落的效果。
②來回踱步。當陣痛尚不強烈的時候,活動一下身體會比一直躺在牀上舒服,下牀在醫院內走走或許還能調和一下情緒。
9、求助丈夫。
丈夫的陪伴有利於妻子生產的情緒穩定,此時丈夫可以在妻子腰骨附近施以某種程度的強力,上下左右的進行按摩或用力壓迫肛門,在指壓背部及腰部時可使用拇指強力按壓,而妻子可以配合丈夫的按摩放鬆時吸氣、指壓時吐氣。
10、調整呼吸。陣痛末期陣痛程度會加劇和增長,次數亦會轉密。每次陣痛開始和結束都用全胸式呼吸,中間部分用上胸式呼吸,以便儘量放松下腹減低痛楚。所謂上胸呼吸,口微微張開,用口輕吸氣,然後輕吹氣。只用肺上半部像吹熄小蠟燭,不需太用力。全胸式呼吸即用力深呼吸,先用鼻子深深地吸一口氣,然後慢慢用口呼出。
11、按摩。在調整呼吸的同時,輔以合理的按摩,能更好地放鬆肌肉,減輕痛楚。具體做法爲:吸氣時,兩手從兩側下腹部向腹中央輕輕按摩,呼氣時,從腹中央向兩側按摩。每分鐘按摩次數與呼吸相同,也可用手輕輕按摩不舒服處,如腰部、恥骨聯合處,這些部位是經絡要地,合理按摩可以起到通經活絡、舒緩疼痛的作用。
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