孕媽媽不怕痛 寶寶才更勇敢
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孕媽媽不怕痛 寶寶才更勇敢
妊娠晚期,胎兒的各系統已經發育得比較完善,此時各種胎教方法對胎兒都可以使用,所以孕婦在這時要將各種胎教方法綜合進行,靈活應用,對胎兒進行胎教。
臨近分娩,不少婦女感到恐懼,猶如大難臨頭,煩躁不安,呻吟,甚至驚慌,無所適從,這種情緒既容易消耗分娩體力,造成宮縮無力,產程延長,也對胎兒的情緒帶來了較大的刺激。
胎兒由一個微小的細胞發育成3千克左右的成熟胎兒,他要勇敢地穿過產道投奔到外面精彩的世界裏。害怕緊張的心理是可以理解的,但是恐懼就不必了,“瓜熟蒂落”是一種自然規律。即使要接近臨產,在可能的情況下,還是可以進行一些綜合胎教項目的。
每天清晨起牀,都要拍着腹中的胎兒對其說一些關於天氣或問候的話語;然後到戶外散步,可以邊散步邊對胎兒進行撫摩和說話;晚上睡覺前則進行音樂胎教,一邊聽音樂一邊撫摩胎兒。當然,每個孕婦可以根據自己的實際情況來選擇適合自己的胎教方法,只要是對胎兒有益的都可進行。另外,在進行胎教時,一定要有耐心,切忌草草行事。
胎兒發育到10個月已經接近臨產期了,母親這時決不能因此而放鬆對胎兒的教育,因爲胎兒發育越趨向成熟,大腦功能也越發達,胎教的效果也越好,所以母親一定要利用好這段時間爲胎兒上好最後一課。
孕期分娩疼痛如何緩解?
1、調整呼吸。陣痛末期陣痛程度會加劇和增長,次數亦會轉密。每次陣痛開始和結束都用全胸式呼吸,中間部分用上胸式呼吸,以便儘量放松下腹減低痛楚。所謂上胸呼吸,口微微張開,用口輕吸氣,然後輕吹氣。只用肺上半部像吹熄小蠟燭,不需太用力。全胸式呼吸即用力深呼吸,先用鼻子深深地吸一口氣,然後慢慢用口呼出。
2、按摩。在調整呼吸的同時,輔以合理的按摩,能更好地放鬆肌肉,減輕痛楚。具體做法爲:吸氣時,兩手從兩側下腹部向腹中央輕輕按摩,呼氣時,從腹中央向兩側按摩。每分鐘按摩次數與呼吸相同,也可用手輕輕按摩不舒服處,如腰部、恥骨聯合處,這些部位是經絡要地,合理按摩可以起到通經活絡、舒緩疼痛的作用。
3、壓迫止痛。在深呼吸的同時,用拳頭壓迫腰部或恥骨聯合處。
4、適當走動。產婦如一切正常,經醫生同意後,可適當走動一下,也可以緩解疼痛。
5、精神無痛分娩法。在產婦分娩之前應該給其講解有關妊娠和分娩的知識,對分娩中所發生的陣縮痛也要給予一定的分析,這樣產婦纔會有信心。
6、藥物鎮痛。 在淋產前可以按照標準給產婦使用一些鎮痛的藥物,從而起到鎮靜、安眠、減輕懼怕及焦急心理的作用。
7、硬膜外腔阻滯鎮痛。現在較爲理想的分娩鎮痛是硬膜外阻滯鎮痛,通過硬膜外腔阻斷支配子宮的感覺神經,從而減少疼痛。
8、其他鎮痛方法。分娩鎮痛法除了以上幾點之外,產婦在平時多加強對肌肉、韌帶和關節的鍛鍊,同時在心態方面注意及時調整,或者培養鬆弛和相像的藝術,創造良好的分娩環境,這些都有利於在分娩的時候減少疼痛。
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