嬰兒何時添加輔食 教你6種判斷方法

輔食一般從4～6個月開始就可以給寶寶添加輔食了。混合餵養或人工餵養的寶寶4個月以後就可以添加輔食了，而純母乳餵養的寶寶要晚一些，但每個寶寶的生長髮育情況不一樣，個體差異也不一樣，因此添加輔食的時間也不能一概而論。

父母可以通過以下幾點來判斷是否開始添加輔食：

1、體重

體重需要達到出生時的2倍，至少達到6千克。

2、吃不飽

比如說寶寶原來能一夜睡到天亮，卻經常半夜哭鬧，或者睡眠時間越來越短，每天母乳餵養次數增加到8～10次或喂配方奶粉1000毫升，但寶寶仍處於飢餓狀態，一會兒就哭，一會兒就想吃。當寶寶在6個月前後出現生長加速期時，是開始添加輔食的最佳時機。

3、發育

寶寶能控制頭部和上半身，能夠扶着或靠着坐，胸能挺起來，頭能豎起來，寶寶可以通過轉頭、前傾、後仰等來表示想吃或不想吃，這樣就不會發生強迫餵食的情況。

4、行爲

如別人在寶寶旁邊吃飯時，寶寶會感興趣，可能還會來抓勺子，搶筷子。如果寶寶將手或玩具往嘴裏塞，說明寶寶對吃飯有了興趣。

5、伸舌反射

很多父母都發現剛給寶寶喂輔食時，寶寶常常把剛喂進嘴裏的東西吐出來，認爲是寶寶不愛吃。其實寶寶這種伸舌頭的表現是一種本能的自我保護，稱爲“伸舌反射”，說明喂輔食還不到時候。伸舌反射一般到4個月前後纔會消失。如果在消失之前堅持喂輔食，一味地硬塞、硬喂，不僅父母很有挫折感，讓寶寶也覺得不愉快，不利於良好飲食習慣的培養。

6、吃東西

如果當父母舀起食物放進寶寶嘴裏時，寶寶會嘗試着舔進嘴裏並嚥下，寶寶笑着，顯得很高興、很好吃的樣子，說明寶寶對吃東西有興趣，這時就可以放心給寶寶餵食了，如果寶寶將食物吐出，把頭轉開或推開父母的手，說明寶寶不要吃也不想吃。父母一定不能勉強，隔幾天再試試。

二、輔食製作注意事項

1、乾淨衛生

爲寶寶製作輔食的時候，是需要用到很多的廚房用具的，比如鍋，鏟，碗，勺等等。這些用具上經常都會殘留有很多的細菌，所以建議在給寶寶製作輔食之前，最好是能用清潔劑將這些用具洗淨，並且充分的漂洗，消毒過後再使用。

另外，如果可以的話，建議你們最好是可以爲寶寶專門的準備一套烹飪用具，這樣可以有效的避免交叉感染。

2、選擇優質新鮮的食材

給寶寶選擇的食材，最好是選擇哪種沒有化學物質污染的綠色食物，並且要儘可能的新鮮，在烹調之前也要認真的清洗乾淨。

3、單獨製作

對於小寶寶們來說，輔食的口味一般都是要求需要清淡，細爛。所以在製作寶寶輔食的時候，最好是要爲寶寶另開小竈，這樣可以避免讓大人過重的口感影響到寶寶。

4、採用合適的烹調方法

對於寶寶的輔食製作所採用的烹調方式，建議最好是使用蒸煮等方式，並注意烹調的時間不要太長，以維持原料中儘可能多的營養素。

另外，輔食的軟硬度，媽媽們可以根絕寶寶的咀嚼和吞嚥的能力來及時的調整。食物的色，味也是一樣要根據寶寶的需要來調整，媽媽們最好不要按照自己的喜歡來選擇。

5、現做現吃

隔頓的食物在味道和營養上都是會有很大，而且還很容易被細菌所污染。所以爲了避免寶寶吃上頓吃剩下的食物，建議媽媽們最好是能讓寶寶現做現吃。