提高寶寶免疫力是一場持久戰
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寶寶出生後會從媽媽體內獲得一定的免疫力,這些免疫力可以保護幼小的寶寶免患感染性疾病。但6個月以後,寶寶從母體接受的抗體會逐漸消失,這時必須靠自身產生抗體來對抗外界的細菌。
調節寶寶免疫力的措施:
1、保證飲食平衡
醫生建議給孩子提供營養結構合理的膳食,因爲合理的營養搭配飲食是完善免疫力的基本要求。一歲以下的嬰兒以奶類食品爲主食,堅持母乳餵養很重要。而“大”孩子飲食應注意多品種多變化,做到主副食、粗細糧、葷與素的合理搭配,適當多吃蔬菜和水果,保證蛋白質、礦物質、維生素、和微量元素的攝入,並注意做到低鹽、低脂、低糖。
2、保持良好情緒
在孩子面前,儘量保持環境安靜,避免過於吵鬧或引起孩子出現焦慮、緊張。良好的情緒不僅會使肌體生理功能處於最佳狀態,促進新陳代謝,而且有利於廢物排泄、消除疲勞、增進食慾、保證睡眠,提高免疫力。
3、及時補充水分
缺水不但影響正常生理功能,降低人的免疫力,還容易誘發呼吸、循環、泌尿等系統的多種疾病。所以,要經常給孩子多飲些水,不但可以預防體液免疫力低下,還可以排除毒素。
4、保證充足睡眠
充足的睡眠是人體各器官進行自我修復、消除疲勞、增進活力、增強免疫力的最佳途徑。所以對於孩子來說還是要有足夠的睡眠。
5、預防一切感染
對於家裏有孩子的,一定要培養良好的衛生習慣,加強養生保健,防止一切意外傷害;在外界出行時,順應自然,注意氣候冷暖變化,及時增減衣服;在流感等傳染病流行期間,少到公共場所活動,避免交叉感染。
6、更多的合理鍛鍊
適量的鍛鍊能促進人體的內循環和內分泌,使人體臟器的各項機能維持在較高水平,從而提高免疫力。年齡較小的兒童可以從逐步增加戶外活動開始。
7、及時對孩子進行免疫接種
根據需要注射預防流感、乙肝等疫苗,提高肌體的抗病能力。此外,適當曬太陽,每天堅持用溫熱水洗腳,堅持頭部、胸背部和足部的保健按摩等,對提高免疫力也有重要意義。
8、適當進行補養
體質虛弱者必要時可請醫生辨證施補,或適當應用干擾素、氨基酸、丙種球蛋白等產品。
家長給孩子提高免疫力時,不僅需要選對正確的時期和方法,而且必須持續不斷進行,不能輕易中斷,否則效果不會那麼明顯。
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