二胎備孕成功 7點好孕經驗分享
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說起好孕經驗,其實也談不上經驗,大寶的時候是意外懷上的,我也屬於易孕體質,一直覺得懷孕挺簡單的,不避孕應該就能懷上!隨着孩子的長大,也懂得了很多,才知道原來備孕也有那麼多講究,每天看媽媽幫,也跟姐妹們學習了太多的知識!現在二胎備孕成功,也整理了一下自己的備孕過程分享出來!
【末次月經】先說說我的末次月經是7月7日,週期28天,月經一直挺準的,所以排卵也相對比較準時!
【雙方年齡】我25,老公26,我們年齡對備孕來說挺合適的,相比高齡的要容易些!
【備孕過程】我們是從四月份開始打算備孕,因爲是備二胎,沒去做孕前檢查,但是月經雖然準時但量比以前少,所以去看了中醫!拿了幾副調理月經的藥開始喝,因爲喝中藥當月沒要!
正式備孕是五月,月經過後開始測排卵,因爲第一次備孕,怕錯過了,而且老公經常不在家,打算去醫院檢測卵泡。之前看中醫說在月經過後的12天和14天同房,所以我第12天去測的卵泡。當天測到卵泡大小是1.9*1.9,醫生建議一般就是1.8以上就可以,所以醫生給我說回家同房就可以了,再晚可能就要破了,回家同房兩天!因爲第一次我也不懂這些,就聽了醫生的建議,結果當月沒中!
然後六月繼續備孕!因爲去醫院測比較麻煩,就自己試紙測!我排卵日挺準的,測到是14天強陽,所以覺得上個月應該是還沒排錯過了。這個月呢真是特別緊張,排了之後就是漫長的等待,天天想着這事!大約從第八九天就開始測早孕,越是白板就越着急,最後月經還是來了,而且推遲一天顏色深量少,我覺得也和心情緊張有關係!
【好孕過程】接着就是7月份好孕了。接連兩個月沒懷,心裏特別煩,總覺得是不是自己有問題了。後來老公說不要想那麼多了,女兒的時候一次就中了,要不出去旅旅遊放鬆一下!後來我也想通了,該來的時候總會來的,如果這個月再沒有就去徹底檢查。之後我們就出去旅遊了!
回來後就臨近排卵日的兩天測的排卵,是21號測到強陽的,當天晚上同房的。之前兩個月都是同房過後擡腿墊屁股,這次完事就平躺。22號還是強陽,所以連着安排了兩天!這個月沒那麼強求所以測到轉弱之後就沒再測了。大約過後第六七天開始屁特別多,乳房脹痛,但是不打算套症狀,覺得順其自然吧!早孕也一直堅持着沒測,一直到8月3號,我相着如果有了應該能測到了就試試吧,沒想到真的測出了灰印,不放心第二天又測了一個有點加深才確定是好孕了。之後就是隔兩天測一次加深挺好所以也放心了!
【經驗總結】
①、首先就是有個好身體,最好是去醫院做個優生體檢,確定沒有什麼影響備孕的因素,還有調理好月經也很重要。備孕前三個月開始吃葉酸,老公補鋅,補鋅對提高精子質量有很大作用哦!
②、在打算備孕期間,儘量不要熬夜,不能接觸電離輻射是必須的。尤其是男性精子質量很重要,備孕半年前戒菸戒酒,儘量不要喝飲料尤其是碳酸飲料,不要吃芹菜,胡蘿蔔,香菜(具體原因可以百度學習)我們自己就是儘量少接觸寒涼的東西,多吃些補血暖宮的東西,可以適當吃些阿膠,經期多喝點紅糖水!
③、適當運動。夫妻雙方都要適當運動,我們可以跳跳繩,有規律的跳動有助於排卵,尤其是排卵日那幾天!
④、吃黑豆和泡腳。泡泡腳確定不錯,有助於血液循環還暖宮,黑豆呢有助於長內膜排卵,但是不是適合所有人的,內膜厚的就不適合。吃黑豆每天四十多不要超過五十顆,月經過後吃五六天就可以!
⑤、測排卵。如果月經週期準,也能測到強陽就沒必要去醫院,找不準的還是要去監測,但是一定要堅持測到排了纔可以!排卵試紙每天測,強陽那兩天四小時一次,以免錯過!測前兩小時少喝水,試紙使用要正確,具體看說明!
⑥、關於同房。適當禁慾保證有足夠的精子,但是也不能太久,最多一週就可以。排卵期內可以隔天同房增加機率,強陽和轉弱各一次,之後就不要了!
⑦、放鬆心情真的會事半功倍。其實很多姐妹備孕好幾個月都失敗,不抱希望反倒有了,這就說明心情真的很重要。心情過於緊張會導致內分泌失調,還會影響着牀!所以備孕的姐妹一定要放鬆,還有早孕不要太早測,太早測不到反而會焦躁。實在等不及也要十天以後,有的月經沒來也沒測到也不要着急,有的人排卵晚着牀也晚!
以上就是我能想到的備孕事項了,因爲我沒什麼大問題所以總體上還是比較輕鬆的,希望能幫到大家!最後祝所有備孕的姐妹都能早日如願!
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