寶寶輔食初期如何補鐵?6個月寶寶補鐵食物全在這了
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寶媽們都知道,6個月齡的寶寶如果挺舌反應消失,就可以嘗試添加輔食了。但是,很多寶媽不知道,輔食初期寶寶其實容易因鐵攝入不足而引發缺鐵性貧血。所以,補充輔食的時候也要適當的給寶寶補鐵。那麼,寶寶輔食吃什麼好呢?6個月的寶寶吃什麼可以補鐵?今天小編就來給大家好好介紹一下。家有小寶貝的媽媽們,趕緊get起來咯~
寶寶輔食初期怎麼補鐵
首先,寶寶第一口輔食要富含鐵一般建議寶寶初期輔食,選擇強化鐵米粉或者是肉泥。《中國居民膳食指南》建議,寶寶剛剛添加輔食的時候,優先添加強化鐵的嬰兒米粉、肉泥等富含鐵的泥糊狀食物。寶寶6個月左右,如果不注意在輔食中增加鐵元素的攝入,很有可能會導致寶寶發生缺鐵性貧血。
寶媽們可以在輔食中添加紅肉,紅肉中含有豐富的血紅蛋白和鐵,很適合寶寶補鐵。但要注意在寶寶添加輔食初期,一定要將肉打成泥狀,一般可選取豬肉或牛肉作爲食材。因爲輔食初期寶寶的咀嚼能力還不完善,一般建議將肉類打成肉泥,還可以做成小肉丸,改善口感,讓寶寶愛上補鐵的輔食。
其次,蔬果也可以促進鐵的吸收。除了補鐵,家長們也要注意,一些含有豐富維生素C的食物,如水果蔬菜,也能促進寶寶對鐵的吸收。其中,顏色較深的蔬果維生素含量更高,如西紅柿、獼猴桃、草莓、紅心柚等,這些都可以做成果泥,給寶寶吃。
6個月寶寶補鐵食物
輔食初期寶寶補鐵是很重要的,寶媽們千萬不要忽視咯!那麼,6個月的寶寶補鐵哪些食物比較適合呢?下面,小編就來跟大家彙總一下吧,寶媽們趕緊拿小本本記起來哦。
1、米粉類:一般家長可以爲寶寶選擇含鐵比較豐富的米粉,以此進行鐵的補充;
2、泥狀食物:可以把紅棗蒸熟做成泥給寶寶吃,此外菠菜含鐵也比較豐富,可以把菠菜切成碎末或者做成菠菜泥給寶寶吃;
3、穀類:比如紅豆、黑米等穀類,可以做成粥給寶寶喝;
4、動物肝臟、血:比如鴨肝、豬肝、雞肝等,以及雞血、鴨血等血液製品中的含鐵量比較多;
5、水果:部分水果中的鐵含量比較多,比如櫻桃、車釐子、草莓等,可以做成果泥適當給寶寶吃。
另外,需要提醒的是,6個月的寶寶除添加輔食以外,建議多吃含鐵豐富的食物,每週可以吃1-2次的動物肝臟,可以有效補充鐵的含量。如果6個月的寶寶出現明顯缺鐵的情況,需要及時醫院就診,查明缺鐵的原因,適當進行鐵的輸入。除此之外,需要注意寶寶是否出現消化功能紊亂,出現缺鐵症狀有可能是吸收比較差,從而出現消化功能紊亂,因此要進行適當調理,以此改善缺鐵性貧血的症狀。
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