主動分娩是怎麼回事
本文已影響2.82W人
本文已影響2.82W人
主動分娩
在許多傳統文化中,孕婦分娩期間不是躺在牀上,而是不停地走動。直立及活動的優越性----即採取主動分娩- ---正在被重新認識:孕婦會感到更容易控制自己;宮縮更有效;疼痛會減輕;產程會縮短;而胎兒較母親仰臥位時更舒適。如果你想主動分娩,掌握伸展、擴胸等運動很有益處,其有些活動方式來源於瑜伽功,諸如有節奏地移動、晃動骨盆,發出任意相在發出的聲音。你不必掩飾自己,隨意做任何喜歡做的事情。
如此你就可以同你的身體一同參與分娩而不是與身體抗衡。你將會準確地體會到什麼運動及姿勢可以減輕疼痛,如何使骨盆開大以便讓胎兒娩出。 第一產程的運動在較長的第一產程時間裏,活動有助於避免陷入一種姿勢。採用緩慢、深呼吸對待每一次宮縮,並可以陪護和屋內傢俱幫助下支撐身體。
分娩助手同你一起輕輕地搖動、行走,巧妙地適應宮縮節律。這樣可以輕鬆呼吸、促進宮頸擴張。 叉腿站立,雙膝略分開並微微彎曲會感覺好一些.當宮縮時,可以四處走走,或倚住牆或你的陪護。一些孕婦喜歡抓住一些東西-----諸如掛在屋頂、牆壁上或是陪護者脖子上的毛巾等。 如果腰痛,你可以找一個姿勢讓胎兒傾斜至你的腹壁,讓你的陪護頂住你腰部或按摩腰部脊柱兩側。最佳的體位是前傾、跪位或腹臥位等等。
第二產程的活動在蹲、跪或半蹲、半跪等體位時,骨盆底肌肉更易放鬆、延長和擴張.爲確保腹內肌鬆弛,當你用力時,應旋轉肩膀,輕微移動腰部,讓頭低下.從其他人那裏得到幫助,讓他們的體位、運動與你的自發用力相協調,同時需要一個堅固的支撐物,所有這些要強於使用一些儀器、設備。
許多孕婦把腳平放在地上,這也是有效地用力和放鬆外陰的最佳體位. 如果選擇站蹲位分娩,則需要助手站在你的身後,用雙手握住你的腕部或前臂而不是緊緊抓住胳膊,因爲時間長的話會導致臂神經暫時性損傷。
分娩過程太快未必是好事
陰道分泌液增多是怎麼回事
產前怎麼吃有助分娩
龍鳳胎出生隔12天是怎麼回事:罕見分娩全過程
男人腰痠是怎麼回事 蜷縮睡是主因
分娩前吃什麼有助分娩
女性內分泌失調是怎麼回事?
樸有天未婚妻主動提分手 諷刺金在中是怎麼回事
分娩常識 分娩中“開十指”是何意
白帶有褐色分泌物是怎麼回事
無痛分娩是什麼 無痛分娩與順產的區別
女生不主動聯繫但回覆 聊天積極但很被動怎麼回事
無痛分娩的利弊 無痛分娩怎麼回事
相親女會回覆但不主動是怎麼回事
產婦怎麼配合分娩
分娩前心緒怎麼調節
男人射精困難怎麼回事 主要分爲這2類
陰道分泌物有腥味是怎麼回事
什麼是分娩恐懼
月經期情緒激動是怎麼回事
DC粉給黑豹刷低分是怎麼回事
什麼是誘導分娩
什麼是分娩徵兆
褐色豆腐渣分泌物是怎麼回事
什麼是水中分娩 水中分娩有哪些有好處
產婦分娩注意事項 分娩時不要閉眼睛
產婦要分娩 準爸爸是陪產還是迴避
褐色分泌物有血絲是怎麼回事
乳頭有分泌物是怎麼回事
陰道分泌物增多是怎麼回事
升主動脈增寬是怎麼回事
白色分泌物帶黑色是怎麼回事
青春期性衝動是怎麼回事