“立春”後不可貪涼 捂好下半身
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立春的時節,氣溫變化還比較的大,天氣乍暖還寒而此時,也正是人體抵抗力最薄弱的時候。所以,立春時節,不要着急換上薄衣,尤其是北方地區的人,不應過早的換下冬衣,對於身體較差的老弱更不應在這個時候減去過多的衣服。如果溫度確實已經升高,不妨適當減去一些上衣,但要注意應保護好腿部等。
“下厚上薄”
古書中記載說,春季應該是“下厚上薄”,說的就是我們提到的要保護好下身,尤其是腿腳。因爲人體下半部身體的血液循環沒有上半身好,很容易受到風寒的侵襲。立春過後雖然溫度會比冬天有一定程度的上升,但是早晚的溫度還是很低,同時,春季的風一般都比較的大,因此,腿、腳等部位很容易受到影響,尤其是,如果加上春雨的寒意那就更容易導致疾病的發生。所以,立春過後,重點應該是要保護好腿和腳,不要過早的換掉厚衣服。
多做運動
當然,除了要做到保暖以外,鍛鍊是最好的保護措施。每天早睡早起,做一些舒緩的運動,例如何以活動腿腳的太極拳、劍,慢跑和散步等,都是夠促進血液循環,提高自身的體抗力。保持春季的健康身體。
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