怎樣讓寶寶一覺睡到天亮
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寶寶睡覺時有以下特點:
1-3個月齡的寶寶主要是在睡眠中度過的。雖然也會有夜啼、日夜顛倒和半夜哺乳等問題,但只要稍加撫慰,睡眠還是不太會困擾父母的。
4~6個月的寶寶,一般每天要睡15-16個小時。睡眠仍然是寶寶最重要的生活內容。這個時期,寶寶淺睡的時間較多,表現爲睡眠時面部表情豐富,如微笑、皺眉、撅嘴或做怪相等,有時四肢舒展一下,發出哼哼聲,呼吸快慢不均等。淺睡對寶寶的大腦發育有着重要作用,它能增加蛋白質的合成和代謝,增強寶寶的記憶。
4個月後,許多寶寶不肯乖乖睡覺或是不肯獨自入睡,甚至睡覺後也會經常醒來哭鬧不止。這是什麼原因呢?
一是:因爲睡眠環境不佳
室內光線過強,外部噪聲過大,都會干擾幼兒的正常睡眠,易於驚醒。寶寶夜間易踢被子着涼了,或被子蓋得太厚太熱了,都引起寶寶煩躁不安、易醒。
避免這種情況,媽媽要做的就是爲寶寶營造一個安全舒適的牀上環境。這個階段的寶寶骨骼還沒有發育完善,牀墊應該軟硬適中,不要鋪得太軟,以免影響寶寶骨胳的成長。這時間應該給寶寶挑選一個合適的枕頭,以利於他們的睡眠。
爲了防止寶寶夜裏踢被子着涼,可以給寶寶蓋上純棉的小被子,小腳丫穿上厚襪子,露在被子外面。不宜讓寶寶穿着厚厚的衣服睡覺,寶寶被厚衣服緊緊包裹,容易導致呼吸和血液循環不暢,影響身體發育。
二是:沒有好的睡眠習慣
大多數寶寶睡不好是因爲習慣不好,沒有形成生物鐘,導致他們不分白天黑夜。
99小貼士提醒:
有些媽媽對寶寶觀察特別仔細,夜間寶寶有一點動靜就很擔心:寶寶餓了嗎?或者是渴了?尿溼了?給寶寶過多的護理或關照,反而會打擾寶寶正常的睡眠。寶寶的牀上不要放置長毛絨玩具、小靠枕等,以免堵住孩子呼吸,造成危險。帶有繩索或有棱角的其他玩具也不能放在牀上。
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