吃百合有什麼好處呢
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百合可以說是非常滋補的一種食品,尤其適合用來老年人以及女性補身體。通過百合來滋養身體不用擔心虛不受補的問題,因爲百合比較溫和,滋補的時候不會出現不吸收或者是虛不受補的情況。百合不僅可以用來做藥,還可以直接燉湯喝。下面,我們就一起來看看百合的好處吧!
營養滋補
據現代藥理學研究分析,百合含有豐富的澱粉、蛋白質、脂肪及多種無機鹽和微量元素。以蘭州百合爲例,每百克中含蛋白質3.36毫克、果膠5.61毫克、膳食纖維1.7毫克、維生素C18毫克、鈣11毫克、磷61毫克、鎂43毫克、鐵1毫克、鉀510毫克,高於多種同類蔬菜。還含有多種維生素和胡蘿蔔素等物質。衆多物質爲機體提供了豐富的營養儲備。百合可以提高老年人的免疫力,以增強機體對疾病的抵抗能力;可以增加肌肉的興奮性,促進機體的新陳代謝,改善皮膚的微循環,增加皮膚的營養,使皮膚更加細嫩而富有彈性,減少皮膚皺紋的產生,是治療皮膚病的常用配方藥。
潤肺止咳
百合味甘、性平、微苦,入心、肺經,主要作用是潤肺止咳,清心安神。中醫常將咳嗽按病因分爲兩大類:外感咳嗽和內傷咳嗽。外感咳嗽多爲新病,起病急,常有寒、熱、燥之分,相當於現代醫學上的急性上呼吸道感染、急性支氣管炎、肺炎等病引起的咳嗽。內傷咳嗽多爲久病,常反覆發作,病程長,有虛實之分,相當於現代醫學上的慢性咽喉炎、慢性支氣管炎、支氣管擴張、肺結核等引起的咳嗽。據現代醫學研究發現,百合具有抗組胺和提高肺灌流量的作用,因此對過敏性哮喘有良好的效果。中醫學認爲,百合的作用在於潤肺止咳,其適應證爲風燥傷肺、風熱犯肺等引起的外感咳嗽及久病肺陰虧虛引起的內傷咳嗽。
因呼吸道感染引起的咳嗽多爲風燥傷肺咳嗽;如伴有發熱重,惡寒輕,則爲風熱咳嗽,其咳嗽多爲乾咳、少痰或咳痰黏稠而黃,不易咳出,常伴有口鼻乾燥、咽乾咽痛等症狀。常服百合可以預防和治療以上類型的咳嗽,食療可用百合粥、百合燉梨湯等。
久患氣管炎或支氣管擴張,甚至患肺部腫瘤的病人因反覆咳嗽,往往出現肺陰虧虛的症狀,如表現爲乾咳,咳聲短促,痰少黏稠或痰中夾血,常伴有口乾咽燥、夜間盜汗等全身陰虛症狀。百合是一味潤肺止咳的良藥,常配合其他具有相似作用的中藥或食物一起使用,以提高治療效果。食療方如百合銀耳羹,口感不錯,老少咸宜。
清心安神
百合具有清心安神的作用,服食百合可以既方便又安全地緩解人們的緊張心理,改善睡眠,增進食慾。百合常配合酸棗仁、遠志、蓮子肉等中藥,以及具有協同作用的食物一起使用。食療方如百合豬心湯,適合廣大中老年人食用。
不僅如此,百合還具有抗癌的作用。如果經常上火或者是身體內部積存的毒素比較多,就可以通過食用百合來改善這一情況。對於腫瘤患者或者是癌症患者來說,百合是很好的輔助治療食材。就連咳嗽這種情況你都可以通過食用百合來進行改善。
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