邊走邊吃早餐的危害大!
本文已影響1.28W人
本文已影響1.28W人
邊走邊吃早餐的危害大!
邊走邊吃早餐的危害大!
有的上班族因爲時間短,經常在上班路上解決早餐,即邊走邊吃,這樣時間是節約了,但卻會對健康產生不良影響。
易造成消化不良
胃腸道運作的時候對於血液供應量的要求很高,如果我們一邊吃早餐一邊在做全身運動,一部分血液會供應給肌肉組織,而用於消化的血液勢必會減少。短期如此會造成消化不良,長期下來,容易導致胃腸功能紊亂。
吃進一堆污染物
城市的污染已經成了不可阻擋的趨勢,在路上邊走邊吃早餐,使我們吃進去的不僅是食物,還有空氣中的重金屬、灰塵和一些污染物,這樣的早餐,不吃也罷。
容易長胖
據英國一項調查顯示,邊走邊吃早餐會使體重增加,原因是人們在這個過程中會分散注意力,從而吃得更多。研究者發現,相比於在看電視或與跟朋友聊天的時候吃東西,人們在走路時吃得更多。據悉,該研究要求60名女性被試分別在散步、看電視和聊天的環境下吃壓縮乾糧。試驗結束之後,她們完成了一個後續調查問卷和口味測試,即吃四種不同口味的甜品,巧克力、胡蘿蔔條、葡萄和薯片。他們離開房間之後,研究者對他們的食量進行了測試。結果顯示,一開始邊走邊吃穀物棒的節食者吃的甜品更多,尤其多吃了五倍的巧克力。
邊走邊吃會吃得過多。這可能是因爲走路會使人的注意力被大量分散,擾亂進食後的消化能力。另一個原因可能是,人們覺得走路是一種運動方式,所以將之後的多度飲食視作是運動的獎勵。所以建議大家要吃好早餐,還要坐下來輕鬆地吃早餐。
早餐不建議吃哪些食物,不吃早餐的危害:低血糖、胃炎、胃潰瘍
不吃早餐能不能減肥 不吃早餐會胖嗎不吃早餐減肥的危害有哪些減肥早餐最好吃什麼減肥早餐如何搭配
邊吃飯邊說話竟有這些壞處!
健走的好處邊走邊燃脂 北歐健走8大驚人效果
邊吃飯邊喝水的危害性
旅行容易變胖怎麼辦 掌握這幾個技巧讓你邊玩邊吃邊減肥
5大飲食習慣讓你邊吃邊瘦身
吃這些早餐危害加倍 “油條加豆漿”作爲早餐是典型
迪麗熱巴光腿穿大衣現身機場 邊走邊打招呼露甜笑
餐邊櫃的保養與清潔-餐邊櫃的選購知識
馬思純早起素顏趕飛機顏值依舊在線 邊走邊睡超呆萌
邊走邊吃早餐好嗎 早上邊走邊吃早餐好嗎
天天吃快餐吃怕了?經常吃快餐的十大危害(科學揭祕)
長期不吃早餐對身體的危害多多 健康營養的早餐食譜推薦
不吃早餐對人的危害
養生常識 不吃早餐對身體幾大危害
不吃早飯的危害 10大危害你造嗎
夏季減肥不吃早餐危害大 嚴重的會影響壽命
不吃早餐有哪些危害
早上不吃早餐的危害有什麼
長期不吃早餐的危害:不吃早餐11大危害須知
手機放在枕頭邊的危害:對大腦造成傷害(頭痛耳鳴等)
邊吃飯邊喝水消化不良 有這樣的習慣你要小心了!