男人吃什麼排毒
本文已影響1.64K人
本文已影響1.64K人
男性健康很重要,想要由內而外的健康,排毒很重要,以下就是有助男人排毒的8種食物。
1.綠葉蔬菜
綠葉菜中多爲鹼性,可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質,使體液保持弱鹼性,從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿蔔葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿蔔、菜花、甘藍等。
2.粗糧
常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助於保持大便的通暢,使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧(或精加工食品)所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助於調節腸胃內環境,易爲人體吸收並提高抗病力免疫功能。
3.黑木耳
黑木耳能抑制血小板凝聚,可降低膽固醇,對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質,有助於將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外,清滌胃腸。
4.葡萄酒
飲葡萄酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸,也屬鹼性飲料,這是衆多酒精飲料不具備的。有報道,飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒,還有利尿排毒作用。近年用於治療痛風也見功效。
5.豆豉
研究發現,吃豆豉有助於消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝,清除血中毒素,起淨化血液作用。此外,豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激酶,含大量B族維生素和抗菌素,可防老年癡呆症。
6.水果或果汁
可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味,但在體內代謝過程中能變成鹼性,並能使血液保持鹼性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解”,最終經排泄系統排出體外。
7.綠茶
綠茶中有許多解毒因子,它們易與血液中有毒物質相結合,並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸菸者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。
8.海帶和紫菜
它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。它們都屬鹼性食品,有淨化血液作用。常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。
如何排毒 開春多吃這些排毒菜一年少生病
男人吃什麼可以排毒養顏 學會這樣吃可以年輕十歲
體內排毒吃什麼好?巧吃香味+黏稠性蔬菜排毒
女性健康 經期吃什麼排毒排污血
肝臟可排毒 常吃7種食物加強排毒效果
吃什麼可以排毒:日常吃什麼食物可以排毒,排毒方法
女人學會給肝臟排毒 排毒飲品幫你排出毒素
排毒吃什麼最好 女人吃什麼食物最排毒
皮膚排毒吃什麼好 怎麼吃?
吃什麼排毒 路邊不起眼的它竟能橫掃體內毒素
女人吃什麼可以排毒養顏 10種食物讓你吃出好氣色
常吸菸的人吃什麼好 吃這些食物可排毒清肺
肝臟排毒 吃什麼食物能幫助肝臟排毒
女人吃什麼蔬菜排毒?什麼蔬菜排毒效果最好
養肝排毒怎麼做好 排毒的最佳時間是什麼
吃什麼排毒 清除體內毒素身體更健康
男人也需排毒 4個方法輕鬆把毒素排出
男人吃什麼可以排毒 男人吃什麼食物可以排毒
養肝護肝吃什麼水果 保護肝臟排毒解毒就吃這些
女人身體有毒素怎麼辦 想要排毒就吃它們
秋季排毒養顏吃些什麼好呢 秋季排毒食譜推薦
什麼時候需要排毒呢 排毒的方法又有哪些
女人吃什麼降火排毒食物?