降火茶哪個好啊?
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大家平時肯定經常會有一些上火的情況出現,如果有上火的症狀,誤解會覺得口乾舌燥,而且會覺得整個人缺水,口腔潰瘍,長火瘡,都是非常常見的,很多人上火了卻不知道該怎麼辦,一味的喝水,緩解的非常的慢,聽說喝降火茶能夠緩解症狀,那麼應該喝哪些降火茶好呢!
菊花、薄荷、檸檬、胖大海、羅漢果、芥蘭、甘藍菜等食物富含礦物質,特別是鈣、鎂的含量高,它們有寧神、降火和降血壓的神奇功效。在飲食中添加一些新鮮的苦味食物,如苦瓜、杏仁、苦丁茶、芹菜、苦蕎麥、芥蘭等,還能快速排除體內毒素,清理腸道垃圾。
菊花茶:用菊花泡茶,氣味芳香,可消暑、生津、祛風、潤喉、養目、解酒。用白菊花泡茶喝,可發揮白菊花平肝潛陽、疏風清熱、涼血明目的功效,而且白菊花清香味甘,泡茶喝可增進茶湯香味,適口性好。
薄荷:用薄荷泡茶喝,可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏風清熱作用,而且泡茶喝之有清涼感,是清熱利尿的良藥。
用西洋參片泡茶喝,可以利用西洋參味甘辛涼的性質,調整茶味,而且西洋參補陰虛效果甚佳。這種西洋參茶常有良好的益肺養胃、滋陰津、清虛火、去低熱的功效。
用桔皮泡茶喝,可以利用桔皮寬中理氣、消痰止咳的功效,桔皮泡綠茶,可去熱解痰、抗菌消炎,故咳嗽多痰者飲之有益。
有上火的情況,平時一定要注意休息,不要總是過於的勞累,要多睡覺,保持適當的睡眠,水肯定是要多喝的,尤其適合以上這些降火茶,堅持的喝一段時間就能夠起到很好的作用,平時要多做一些鍛鍊,多吃蔬菜水果,這樣能夠增強身體的免疫力。
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