6種女人茶 養脾胃補氣血最佳飲品!
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女人開始衰老都是由脾開始的,而氣血不足導致的容顏衰老爲先兆,所以呀~女人養生養脾胃首先得從日常生活入手,正確的食用養脾胃、補氣血的食品纔是關鍵。不喜歡喝中藥調理,那就試試喝茶吧!這12杯抗衰老茶飲,讓你喝出好氣色,愛美的你必須學起來!
女人想保持美麗容顏首先得從調養開始,中醫認爲,女人開始衰老都是由脾開始,而氣血不足導致的容顏衰老爲先兆,以內在的精神情緒衰老爲標誌。因此,越來越多的女性開始從傳統的外保養轉移的身體的內部調養上來,那麼如何真正的做好內部調養,達到抗衰老的作用,很多女性卻缺乏這方面的知識。
其實,女性抗衰老應着重補益脾胃,增強氣血的儲備,同時養心疏肝調養精神。關於如何抗衰老的理論是博大精深,如果要把理論聯繫實際運用起來的話,就要和大家的日常飲食結合起來說了。
你要青春正能量養脾胃,打敗代謝慢中醫稱脾胃爲人體的“後天之本”,由脾胃消化吸收而來的營養物質是生命的能量之源。女性在35 歲左右,脾胃的消化吸收功能就會出現減退。抗衰老最基本的就是要保養脾胃,讓自己充滿年輕的能量。
1. 紅景天茶
紅景天具有補虛益氣的作用,能夠有效緩解疲勞、抵抗力差等問題。而且現代研究發現,紅景天具有增強記憶、改善心腦血管系統功能、增強免疫、抗疲勞等多方面功能,從而具有良好的抗衰老作用。
做法:紅景天3 克,加入500ml 沸水沖泡後飲用。
2. 石斛茶
鐵皮石斛具有抗衰老的作用,一方面是通過增強血液中的抗氧化酶活性、促進脾淋巴細胞增殖,另一方面抑制促炎症因子的釋放,從而抗氧化、促進免疫、抑制炎症。
做法:鐵皮石斛6 克,加入500ml 沸水沖泡後飲用。
3. 黑芝麻茶
黑芝麻具有養血潤腸、養胃生津的作用。現代研究發現,黑芝麻具有抗氧化、降血壓等作用。
做法:黑芝麻1000 克。將芝麻淘洗乾淨後晾乾,放入鍋中小火翻炒,直至有噼裏啪啦的響聲,同時香氣四溢爲止。取出,用粉碎機粉碎後,裝在密封罐裏保存。每天食用30 克。
4. 絞股藍茶
絞股藍具有補虛益氣的作用,現代研究也發現,絞股藍中的絞股藍皁甙有顯着延長細胞壽命的作用,從而延緩細胞的衰老。
做法:絞股藍10 克,放入杯中,加入500ml沸水,加蓋燜10 分鐘後即可飲用。
6. 扁豆炒山藥茶
扁豆有健脾益氣的作用,山藥有補脾益腎的作用,經常食用能夠有效地防止衰老。現代研究也發現山藥多糖能夠提高超氧化物岐化酶的活性,從而有利於消除自由基,延緩衰老。
做法:扁豆100克,山藥300克。將山藥去皮、切片,扁豆洗淨切絲。炒鍋燒熱後,放入適量花生油,加入蒜末、薑絲炒香後,放入扁豆絲、山藥片同炒,快熟時加入適量調料即可。
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