排毒減肥湯有哪些
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排毒減肥是需要同時做的一件事情,因爲人們體內的毒素沒有儘快排除的時候就很容易讓體內殘留宿便,嚴重的時候就會引起肥胖,有的人甚至還會有口臭的現象,排毒減肥對人們來說就非常的有必要,而在排毒和減肥的時候可以選擇吃一些食材來熬製的湯,湯類的營養是最豐富的,那麼排毒減肥湯有哪些?
山楂酸梅湯
材料:山楂一-、酸梅五粒、谷芽一-、麥芽一-、冰糖適量 。
製法:將所有材料放入煲中,加入八碗水,以慢火煲四 十五分鐘,然後加入冰糖,待完全溶化後即可飲用。 功效:有些人食量多,但消化功能稍弱。
因此不能將食物儘快消化,這類型的人易變成中央型肥胖。山楂味道甘酸,屬溫性,具有開胃消滯、幫助消化的功效,此湯生津止渴,最適宜此類人士飲用。
冬瓜海帶瘦肉湯
材料:冬瓜一斤、海帶四-、陳皮二塊、瘦肉半斤。
製法:將冬瓜去皮然後洗淨,海帶浸水去泥後切斷,然後連同陳皮和瘦肉放進煲中,加入八碗水,煲約二小時,加鹽調味即可飲用。
功效:冬瓜所含的葫蘆巴鹼能促進人體的新陳代謝,以及可抑制醣類轉化爲脂肪。此外,冬瓜籽所含的蛋白質和瓜氨酸更可潤澤皮膚,還能抑制黑色素的形成;
海帶含豐富碘質及多種微量元素,能消除體內脂肪及膽固醇。因此這湯可謂集美白防斑、減肥瘦身雙重功效於一身,最合貪靚一族飲用。
排毒減肥的時候就該給自己喝這樣的湯,千萬不要小看了這些湯,這些湯不僅有排毒和減肥的效果,對身體來說也是極其養生的食物,如果自己在養生之際經常給自己吃一些這樣的食物,那麼養生的效果會非常的好,冬瓜吃了之後也是可以美容的。
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