排便有沒消化的食物怎麼辦?
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我們每天要經歷一日三餐,俗話說一頓不吃餓得慌。很多人每天每頓都要吃到十分飽,如果不,那麼沒到時間就會特別餓。那麼我們每天每頓吃的食物都到哪裏去了呢?有一部分是消化吸收供身體補充能量了,還有一部分就是被隨糞便排出,那麼糞便中有沒有被消化的食物,對我們身體有影響嗎?
食物經過消化後需要排除體外,這些消化後的糟粕主要是小便和大便,保證這二便通暢是養生的重要工作。
五種食物可緩解消化不良:
食物一、大白菜
大白菜能促進胃腸蠕動,這是因爲大白菜含有大量的粗纖維,可促進胃腸道蠕動,幫助消化,防止大便乾結,大白菜中含有大量粗纖維可促進胃腸道蠕動,多吃新鮮蔬菜,新鮮蔬菜可保持體液酸鹼平衡,幫您解除疲勞感。
食物二、蘋果
蘋果可刺激腸蠕動。這是因爲蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動,加速排便,故又有通便作用。
食物三、山楂
山楂具有消肉食積滯作用。中醫專家指出,山楂是消肉食積滯的上品,含山楂酸等多種有機酸,並含解脂酶,入胃後,能增強酶的作用,促進肉食消化,有助於膽固醇轉化。
食物四、酸奶
酸奶能補充乳酸酶。這是因爲酸奶含有豐富的乳酸,能將奶中的乳糖分解爲乳酸。
食物五、西紅柿
西紅柿含有一種特殊成分,即番茄素,有助於消化、利尿,能協助胃液消化脂肪。
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好了,聽完小編介紹的排便中有沒被消化的食物,相信很多人都知道該怎麼做了。生活就是由柴米油鹽醬醋茶堆砌而成的,我們會面臨大大小小各種問題,一日三餐是免不了的。人吃五穀,難免會生病,我們要注意排便有沒有沒消化的食物這一問題。
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