治療四肢無力痠軟的食療方有哪些
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對於出現四肢無力痠軟這種情況的朋友來說,不妨試試治療四肢無力痠軟的食療方哦!治療效果挺不錯的呢!那麼治療四肢無力痠軟的食療方有哪些呢?接下來,本文就爲大家介紹治療四肢無力痠軟的四種食療方,僅供大家參考。想要知道這方面知識的的朋友可以來了解下哦!
治療四肢無力痠軟的食療方有哪些?治療四肢無力痠軟的食療方如下:
1、生薑大棗粥:生薑6,大棗10枚,大米100克,洗淨一起入鍋中,加水煮粥服用。適用於關節疼痛痛勢劇烈、得暖則減者。
2、薏苡仁粥:薏苡仁60克,大米200克,洗淨一起入鍋中,加水煮粥服用。適用於關節疼痛麻木、重着、屈伸不利者。
3、南蛇湯:南蛇肉150克,生薑5克,黃酒、油、鹽少許。將南蛇肉洗淨切塊,入煲中,加清水適量,放入生薑及調料,先用大火煲煮,再改用小火慢火煮至蛇肉熟爛,即可食肉及湯,每日一次。適用於關節紅腫熱痛、氣滯血淤者。
4、紅棗龍眼粥:紅棗10克,龍眼20克,米200克。將紅棗洗淨,龍眼去殼,大米淘淨一起入鍋中,加水適量,用中火煮至紅棗、龍眼熟爛粥成,即可食用,每日服2次。適用於病久神疲乏力、腰痠腿軟、面色萎黃者。
飲食方面需要注意以下事項:
1、飲食以富含蛋白質、維生素D和微量元素鋅、碘、磷的食物爲主。足量的蛋白質可以增強機體的應急能力,維生素D和微量元素的不斷補充可促進骨組織的新陳代謝,有助於關節局部炎症的吸收。
2、常吃含鈣豐富的食物,如豆類、豆製品、酸奶、蝦皮、排骨、蛋等。
3、若伴有貧血現象,飲食中應注意補充鐵及維生素B,如肝臟、骨頭湯、菠菜、蕃茄、馬蘭頭、薺菜、莧菜等。
4、戒菸限酒,避免過於生冷辛辣刺激之物以及過鹹、過甜食品。
以上就是關於治療四肢無力痠軟的食療方有哪些的相關介紹。上面介紹的這四種治療四肢無力痠軟的食療方都是比較常見的方子,治療效果也挺不錯的。但是大家千萬不要盲目使用這些方子哦!要使用的話,一定要事先諮詢下醫生,看看自己是否適合使用這些食療方,畢竟導致四肢無力痠軟的原因有很多,吃錯方子的話就麻煩了。
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