頸動脈粥樣硬化食療應該怎樣?
本文已影響1.11W人
本文已影響1.11W人
隨着現在人們的生活水平越來越高,患有一些“富貴病”的比例也在逐年的增高。不過現在人們已經逐漸意識到了,所以現在都在講究養生。不但都非常的注意運動,而且在飲食上也非常的注意了。那麼,如果是患有頸動脈的粥樣硬化,在飲食上應該多吃一些什麼比較好呢?
患者攝入與消耗的熱量必須相平衡,最好把這種平衡保持在標準體重範圍內。如果超重,就不僅要減少熱量攝入,還應該增加體力活動,增加能量消耗。可以多吃一下的食物,來緩解和預防疾病的發生。
1、大豆
大豆所含脂肪主要爲不飽和脂肪酸,可以減少人體動脈壁上的膽固醇沉積,對防治動脈硬化、高血壓、冠心病很有幫助。大豆含有一種皁苷物質,可以降低血液中膽固醇的含量。
2、洋蔥
洋蔥可降低血中總膽固醇,有良好的調脂減肥作用,因而被稱爲“餐桌上最好的調脂藥”。洋蔥所含的二烯丙基二硫化物、硫氨基酸等物,不但有殺菌作用,而且對預防動脈硬化、腦血栓、冠心病、心肌梗死等也很有益。
3、木耳
研究證明,木耳有抗凝血和抗血小板聚集的作用,能阻止血栓形成,防止動脈硬化。
4、紅薯
紅薯含有膠原與黏多糖,能抑制膽固醇在動脈壁沉積,保持血管彈性,使血流暢通,從而減少心血管疾病的發生。
5、燕麥
燕麥所含不飽和脂肪酸與可溶性纖維及皁苷等,可以降低血液中膽固醇與甘油三酯的含量,防止動脈硬化,調脂減肥,並可起到降低血糖的作用。
患有粥樣硬化的人,要注意在平時加強運動,讓身體中的脂肪多多的消耗,而且在飲食上少吃甜食,少吃膽固醇含量高的食物,多吃上述五種食物,就會讓病情減輕的。沒有患病的人,也可以常吃上述食物,可以有效的預防疾病的發生。
男性健康:應該怎樣飲食進補
瑜珈絕非專屬女性的運動 男人應該怎樣練習瑜伽?
黑芝麻疏通血管預防動脈硬化 黑芝麻的食用方法
怎樣治療食物中毒有效?
秋天應該怎樣搭配 楓葉色你應該試試
腦動脈硬化有什麼辦法呢
淋巴排毒食療怎麼樣?
化療胃口差應該吃什麼?
豬肉應該怎麼樣選購呢?
男人吃豆腐有幾大危害 使動脈硬化
腎病綜合症應該要怎麼來進行食療?
動脈粥樣硬化的原因與預防
百樣的桃紅應該配什麼美食?
淺表性慢性胃炎食療應該怎麼做?
動脈硬化和動脈粥樣硬化的區別 主動脈粥樣硬化和動脈硬化有區別嗎
動脈血管硬化吃什麼好呢
怎樣治療食物中毒效果最好?
動脈粥樣硬化斑塊怎樣消除 動脈粥樣硬化斑塊是怎麼形成的
如何改善腦動脈硬化疾病呢
秋冬就吃冬瓜蒸雞 降血脂防止動脈硬化
難消化的食物應該怎麼吃?
女子硬吞飯糰把魚刺扎進主動脈 魚刺卡喉時該怎麼做
小排量渦輪增壓發動機怎麼樣?該不該買?