怎麼吃西紅柿更有營養
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怎麼吃西紅柿更有營養
常吃西紅柿有什麼好處呢?
祛斑:西紅柿是一種非常好的美容食物,若是每天早上都吃一個西紅柿或者是和一杯西紅柿的果汁,就能夠起到特別好的抗衰老和祛斑效果。因爲西紅柿裏面有很多的谷胱甘肽,它可以對黑色素的生長起到抑制作用,令黑色素減退下去。
防輻射:若是女性長期食用西紅柿,就能夠讓受到輻射的損傷減輕,從而令因爲輻射而造成的死亡率降低。所以,常常吃一些西紅柿,不但能夠促進血液裏面膠原蛋白和彈性蛋白進行結合,令女性的皮膚得到彈性的補充。
怎麼吃西紅柿更有營養
西紅柿炒雞蛋
西紅柿500克,雞蛋2個,植物油50克,白糖25克,精鹽5克,水澱粉15克。
製作過程
1、把西紅柿洗淨,去蒂,切成象眼塊;雞蛋打入碗內,加入精鹽,少許攪勻,用熱油炒散。
2、將炒鍋放入油,燒熱後放入西紅柿、雞蛋,攪烽均勻加入白糖、精鹽、再攪炒幾下,開後勾芡即成。
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