春風拂面何時開窗保健
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嚴寒的冬天,人們往往將門窗緊閉,以防寒風襲人。這樣做雖然起到保暖作用,但是由於空氣不對流,使室內空氣的清潔度下降而影響健康。
空氣是維持生命不可缺少的物質。成人每次呼吸的空氣爲500毫升左右,1小時呼出1000升氣體,在呼出的氣體中,二氧化碳佔4%,1小時呼出二氧化碳40升左右,空氣中本來就有4/10000的二氧化碳,因門窗緊閉,二氧化碳將會更高,損害健康。經常開窗有利於新鮮空氣和絢麗的陽光進入室內,降低空氣中二氧化碳濃度,使人感到清新舒暢,不僅有益於健康,還可提高學習和工作效率。
春天,雨水較多,溫度大,氣溫開始回升,正是流腦、流感、百日咳等傳染病的細菌及病毒生長繁殖的時機。經常開窗,特別是晴天太陽光照入室內,不僅可降低室內溼度,改變細菌、病毒賴以生長繁殖的“安樂窩”,而且太陽光中的紫外線還可直接殺死部分病菌,同時可減少傢俱、衣服的發黴,防止塵蟎的孳生,減少過敏性哮喘的發生。
一般的家庭習慣於早晨起牀後開窗換氣,其實,早晨是空氣污染的高峯期,地球每天有500萬噸二氧化碳及有害氣體排入大氣層中。所以開窗換氣以上午9時至1時或下午2時至4時爲最佳。此時,氣溫已升高,逆流層現象已消失,沉積在大氣低層的有害氣體已逐漸散去。
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