孕婦的“六吃六不吃”
本文已影響1.76W人
本文已影響1.76W人
書上說孕婦有“六吃六不吃”:“六吃”有全麥製品、奶和豆製品、水果、瘦肉、蔬菜和乾果;“六不吃”則有:辛辣配料(如辣椒、花椒、八角、桂皮、五香粉等)、能興奮作用的飲食(如咖啡和茶葉)、甜食、味精、補品(人蔘、桂圓等)和食品添加劑(如罐頭食品、油條等)。
還有一些傳統的坊間說法,認爲孕婦不能吃香蕉、西瓜和山竹這些寒涼的水果。其實,除了體質虛弱的人頭三個月要小心一些飲食之外,之後就基本不需要太忌口。因爲孕婦體質本身是燥熱的,所以愛吃西瓜是很正常的事。
不過在“愛吃”和“該吃”之間,孕婦經常還是有點兩難的。比如堅果類的食物,對於孕婦是非常有益的,如果能享受其中美味那真是相當幸運。有些準媽媽早孕噁心症狀較重,看到堅果類的食物都會無法忍受。不妨花點心思,把堅果做成色香味俱全的開胃菜。配彩椒和瘦肉是不錯的選擇,首先是彩椒既有椒類的清新香脆且又不辛辣,並富含多種維生素,然後配瘦肉則更爲營養美味。》》》女人絕不能要的8種愛情
老人不宜吃的六類食物
秋季孕婦進補的六大注意
吃魚的講究 六類人羣不能吃魚
晚餐不宜吃的六種食物
孕婦不能吃的零食有哪些 孕婦應忍住不吃的六種零食
六招讓孕媽多吃不胖擁有好身材
六種絕對不能吃的雞蛋
適合孕婦吃的六種水果 適合孕婦吃的六種水果是哪些
孕婦去除胎毒的六大要素
這六種雞蛋千萬不能吃
女性備孕多吃六種助孕食物
產婦不能吃哪些東西 六個不宜要牢記
燕窩補肺養陰 孕婦吃燕窩有這六大好處
產後吃小米粥 產婦進補多吃六種食物
懷孕六個月吃什麼好
六種人不宜吃花生
晚餐不能吃的六種食物
告知 不能多吃的六大水果
備孕期六大食物千萬別吃
女性不孕怎麼辦 多吃六種水果助懷孕
孕婦吃什麼堅果好 六種堅果營養價值高
不能吃花生的六種人
教你這樣“吃”掉六種婦科疾病
無花果補充營養 孕婦能吃的六種降火水果
孕婦飲食禁忌 這六種蔬菜不能吃
近六成孕婦孕期超重 孕期超重面臨六大危險
孕期飲食健康 懷孕不宜吃六種食物
孕期補鈣 不可與這六種食物同吃
哪些人不能吃魚 不能吃魚的六類人
五六月楊梅季 孕婦吃楊梅哪些要注意
六個月孕婦如何補鈣
六神丸孕婦可以吃嗎?孕婦禁用
喝酒後不能吃的六種藥物