男人吃什麼可以養腎

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中醫認爲,男人的脾胃和腎乃相輔相成,若調養得當,可使男人精力充沛,充滿活力。其中,常吃以下四種食物就有很好的效果。

男人吃什麼可以養腎

男人多吃4種食物 養胃又養腎

1、枸杞

可滋補腎氣,還含有大量抗氧化物。每天可吃30—50顆,若服用後出現眼屎多等症狀,可能是火大,應減少用量,或可同時服用菊花茶瀉火。

2、山藥

新鮮的山藥平補養胃,有助於調整消化和內分泌系統。山藥煮粥最好,可消除腹脹的副作用。

3、粥

粥容易消化,是自古公認的養胃食物。粥可消除脹氣和疲勞,也容易消化,不會增加腸胃負擔。一般人平時可吃些山藥枸杞粥,滋補肝腎,又能增強免疫力

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