豐胸食譜:花生燉豬蹄的做法
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減肥豐胸兩不耽誤的美食——花生燉豬蹄
原料:豬蹄、花生、枸杞
調料:蔥姜、鹽、紹酒、雞精、胡椒粉
花生燉豬蹄做法
1、豬蹄剁小塊放入涼水鍋中焯熟去血沫待用。
2、鍋中做開水放蔥姜、和焯好的豬蹄大火燒開烹入紹酒,改小火燉1小時
3、開蓋放入泡好的花生米,蓋蓋煮約30分鐘
4、加鹽、雞精調味,最後撒入泡好的枸杞,即可出鍋裝碗。
想要豐胸的美女大多數都聽說過這道菜,好吃解饞外外帶養顏豐胸,豬蹄富含膠原蛋白,如今這膠原蛋白的身價可不是一般,其營養功效已經被那些個營養素專家們炒作成天價的養顏聖品。當然這道菜中的花生也絕不是陪襯,其富含維生素E,真真是小食材大作用,豐胸的功效不在豬蹄之下,另外就是在煮花生仁時,最好先泡半天再煮,這樣較容易熟。要花生不變黑,可在水滾後再加入花生,稍煮一下就把水到掉,再重新加水煮,這樣煮出來的花生就不會變黑了,最關鍵的是在做這道菜的時候千萬不要把花生的紅皮剝下,紅皮可是能補血的佳品。
豬蹄的營養價值
豬蹄含有較多的蛋白質、脂肪和碳水化合物,並含有鈣、鎂、磷、鐵及維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素c、維生素D、維生素E、維生素K等成分。豬蹄富含膠原蛋白質,多吃可使皺紋推遲發生和減少,對人體皮膚有較好的保健美容作用。
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