中醫在女性五期中的護理保健
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1、經期衛生保健 行經期間,血室正開,邪氣易侵,如不注意調護,常易致病。首先在起居時應適寒溫。起居不慎,寒溫失宜,可導致月經疾患。其次在行經期應節飲食。因爲正值經行,陰血下注,陽氣偏盛,若過食辛烈香燥之物,一則易灼其津,再則易使血分蘊熱,使熱迫血行。如過食生冷寒涼之物,血爲寒凝,則易致血行受阻。三是在行經期應暢情志。因經行時,陰血偏虛,肝氣偏旺,情緒容易波動。若傷於七情,肝失疏泄,則常影響月經的正常來潮或加重經行時的不適。四是在行經期應勞逸適度。因勞則氣耗,最易動血,而使經期延長或經量過多。五是在行經期應注意清潔衛生。因經行血室正開,必須注意保持外陰清潔,月經帶及內褲要勤換,嚴禁房事及盆浴,以免邪毒侵入,發生婦科疾病。
2、孕期衛生保健 徐之才《逐月養胎法》有“節飲食”,“無大飢”,“無甚飽”,“調五味”之說。《產孕集》中有“凡妊娠,起居飲食,惟以和平爲上,不可太逸,逸則氣滯,不可太勞,勞則氣衰”的告誡,妊娠期間,生活起居要有規律,須適當勞動,但不宜提掣重物或攀高履險,以免傷胎。睡眠要充足,但亦不宜過於貪睡,以免氣滯難產。此外,孕婦衣着宜寬大合體,腰帶不宜束緊,以外角氣血周流不暢而影響胎兒的發育,甚至導致難產;孕期飲食要富於營養而又易於消化,不宜過飢過飽,以保持脾健胃和,小便通暢。《女科經綸》雲:“婦人覺有妊,男即不宜與接,若不忌,主半產。”告誡妊娠婦女在三個月以前和七個月以後,應謹戒房事,以免引起流產或早產,等等。
3、產褥期衛生保健 《胎產心法》說:“凡新產驟虛,最忌着寒,寒則血氣凝滯,諸變冗生。”又云:“凡產逢暑月,切不可當風睡臥,最忌貪涼用扇。”長時期來民間也廣爲流傳“產前宜涼,產後宜溫”。《葉氏女科證治》在產後飲食上則具體地提出了“產後七日內,……毋食辛熱之物,使血妄行。毋食生冷之物,使血凝結。毋食消導耗散之物,以損氣血。”時至今日,亦不失臨牀指導意義。
4、哺乳期衛生保健 《育嬰家祕·鞠養以慎其疾》說:“乳爲血化美如餳。”人乳美味可口,新鮮無菌,溫度適宜,經濟簡便,易於消化吸收,並可增進小兒抗病能力,故應盡用母乳餵養。哺乳期護理強調保持乳房衛生,哺乳前宜用溫開水清洗乳頭,注意按時餵奶,注意調節情志,適勞逸,以利乳汁分泌。
5、更年期衛生保健 《素問·上古天真論》雲:女子“七七任脈虛,太沖脈衰少,天癸竭,地道不通,故形壞而無子。”婦女更年期因腎氣漸衰,衝任脈虛,陰陽每每不相協調,在此期間常可出現頭暈耳鳴,心悸失眠,煩躁易怒,烘熱汗出等症。症狀的輕重可因人而異,與生活環境、精神因素密切有關。因此這段時期的護理保健須多介紹更年期衛生知識,消除思想顧慮,保持精神舒暢,少思慮,勿動怒,做到心意平和。
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