爲什麼男人比女人短命呢?
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空軍總醫院男科副主任醫師潘廣新主任分析,由於性別的原因,使男性更願意在社會和工作中嶄露頭角,但他們在取得事業成功的同時,由於健康意識淡薄,加上不良生活方式,如吸菸、酗酒、無規律的生活、經常熬夜、久坐等,使有些人的身體素質也逐漸下降。他提出,五大不良生活習慣,會悄悄奪走男人的健康。
1、不鍛鍊
專家們對932位男性進行的健康調查,發現,僅有96人每週固定時間參加鍛鍊,近68%的人選擇“不鍛鍊”。這樣使得男人們很容易感到疲勞,大腦思維遲鈍,精神壓力增加,人變得心神不寧,容易生病。
專家建議:走路是男人最好的運動,每天應該在戶外堅持快走30分鐘。在家裏也可以做一些墊上運動,比如俯臥撐,原地踏步走,目的是鍛鍊你的胸肌和腹肌。當然,鍛鍊也要因人而異,小孩子可以多在戶外跑動,而老年人應注意迴避惡劣氣候、擁擠、避免過激。人們長說,飯後百步走,活到九十九,經常到公園、郊區等綠化環境比較好的地方走動,可以分解血糖,並鎮定交感神經。
2、不求醫
男人一般有苦自己咽,調查發現,近一半的男人有病時自己胡亂買藥解決,有1/3的男人則根本不理會這些“小毛病”。80%的重病男性患者承認是因爲長期不就醫,導致小病養成大病,以致錯過早期最佳治療時期。很多單位的要求員工去體檢,可男人們以時間緊而常常不去,甚至請人代替體檢。從醫院臨牀數據來看:男性看病的頻率要比女性低3成。
專家建議:要講究衛生,減少疾病。講究生殖器官衛生不只是女性的事,男性也同樣應該重視。適度清潔是保障男性生殖系統健康的有效手段。要每天更換內褲,尤其是發育期的男孩子,要正確對待手淫、遺精等這些原本屬於正常的生理現象,一旦發生,要及時更換乾爽清潔的內褲,否則很容易出現包皮炎、龜頭炎、前列腺炎、精囊炎、附睾炎、尿道炎等。
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