孕婦食譜之豆芽炒豬肝的做法
本文已影響1.91W人
本文已影響1.91W人
孕婦食譜:豆芽炒豬肝
營養小提示:
豬肝含有豐富的鐵質,可以預防和治療孕婦貧血,同時,還含有豐富的蛋白質、維生素A和維生素B以及鈣、磷、鋅等礦物質,這些都是人體所必需且容易缺乏的營養物質。
原料:
豬肝100克,豆芽300克,澱粉10克。
調料:
料酒、鹽、醬油、醋各適量。
做法:
1. 將豆芽洗乾淨,再放入沸水中燙一下,撈出來瀝乾水。
2. 將豬肝洗淨,切成薄片。澱粉加適量水調成稠糊,再將切好的肝片放入,攪拌均勻。
3. 鍋內放油燒至七成熱後,將豆芽倒入翻炒幾下,加入鹽,滴幾滴醋,炒拌均勻,盛入盤中備用。
4. 洗淨鍋後再放適量油,待油燒至七成熱時,倒入肝片,迅速劃散,再加入料酒、醬油翻炒,最後將已炒好的豆芽倒入鍋內,翻炒均勻即可。
長胎不長肉食譜 香菇黃豆芽的做法
孕早期食譜推薦 四季豆炒雞蛋做法
孕期食譜 蓮藕清炒四季豆的做法
孕婦餐之肉末炒豌豆
豆芽可以炒肉嗎?豆芽炒肉的做法
孕期食譜 杏鮑菇炒荷蘭豆的做法
美容食譜之炒絲瓜的做法
產後第1周食譜 黑豆豬肝炒飯
孕前食譜之黃瓜拌豬肝
孕婦營養食譜 文絲豆腐的做法
孕婦能不能吃豆芽,孕期孕婦能吃豆芽嗎
豬肝的做法大全 豬肝的家常做法圖 豬肝怎麼做好吃又簡單
美容食譜之醬豬蹄的做法
備孕食譜 枸杞葉豬肝瘦肉湯的做法
孕期食譜 銀魚豆芽
孕早期食譜推薦 韭菜洋蔥豬肝做法
男人補腎食譜之韭黃炒豬腰的做法
孕期食譜 香菇黃豆芽
產後月子食譜 豆芽炒雞胗
美容食譜之炒素菜的做法
綠豆芽有哪些做法?綠豆芽的做法
黃豆芽炒肉的做法大全
營養豬肝食譜分享-豬肝的做法
補腎食譜之柴胡豬肝湯的做法
補葉酸食譜 黃豆芽湯的做法
豬肝的家常做法 青椒炒豬肝的做法步驟詳解
清炒豬血孕前食譜
孕期食譜 黃豆芽湯
孕期食譜 蒜香番茄炒土豆片的做法
孕期食譜 豬肝燕麥粥的做法
豬肝豆芽怎麼做 豆芽炒豬肝做法介紹
孕期養胃食譜 黑木耳炒豬肚絲的做法
孕婦補維生素食譜 香腸炒油菜的做法