中年男人的日常保健
本文已影響2.19W人
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中年人男人必須對自己的身體現狀有一個清醒的認識,平時要定期進行有針對性的健康檢查,對常見病、慢性病要做到早發現、及時治療,同時要加強自我保健,做到戒懶惰、戒過勞、戒多食、戒焦慮,以保障自己的健康。
突變性:由於中年人忙於事業,對自己的身體健康會有所忽視,甚至無暇顧及,致使一些常見病不能被及時發現和早期診斷,這常使某些疾病如心臟病、糖尿病、高血壓、胃腸道、腫瘤等疾病的病情日趨加重或發生突變。
開方:定期體檢顯得尤爲重要,中年人應根據自己的實際身體狀況,一年或半年時間內進行一次體檢。如果有心腦血管、腫瘤等慢性疾病的家族遺傳史,除常規體檢外,還要有針對性地選擇體檢項目。此外,已經患有慢性疾病的中年人應該制訂一個適度的工作、生活時間表,不能長時間地透支體力。
潛在性:中年人擔負着工作與家庭的重任,對自己的一些輕微病痛或身體不適往往並不介意。其實,中年人的生理功能正由盛轉衰,生命細胞的再生能力、免疫能力、內分泌功能等正在下降,心、肺、腦、腎等臟器的功能也在不知不覺地逐漸減退。步入多事之秋的中年人容易患各種疾病,症狀卻常常容易被忽視或因工作繁忙而被掩蓋,因而不易做到早期發現和治療。
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