怎麼調理治療脂肪肝方法
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脂肪肝是指由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變。正常肝內脂肪佔肝重的3%-4%,如果脂肪含量超過肝重的5%即爲脂肪肝,嚴重者脂肪含量可達40%一50%。脂肪肝的脂類主要是甘油三脂。
病因
引起脂肪肝的原因主要有:1.長期飲酒,導致酒精中毒,致使肝內脂肪氧化減少。2.攝入高脂飲食或長期大量吃糖、澱粉等碳水化合物,使肝臟脂肪合成過多。3.肥胖,缺乏運動,使肝內脂肪輸入過多。4.本身患有糖尿病。5.肝炎。6.某些藥物引起的急性或慢性肝損害。
脂肪肝的臨牀表現與肝臟脂肪的浸潤程度呈顯著的關係,輕度脂肪肝可無任何臨牀症狀,中度或重度脂防肝特別是病程長者症狀可較明顯。
飲食調理
脂肪肝是指脂肪在肝內的過度蓄積。一旦患了脂肪肝,應立即調整自己的飲食習慣。首先,找出病因,有的放矢採取措施。如長期大量飲酒者應戒酒。營養過剩、肥胖者應嚴格控制飲食,使體能恢復正常。有脂肪肝的糖尿病人應積極有效地控制血糖。營養不良性脂肪肝患者應適當增加營養,特別是蛋白質和維生素的攝入。總之,去除病因纔有利於治癒脂肪肝。
除此,脂肪肝患者應提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動物性脂肪、甜食(包括含糖飲料)。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物,以及高蛋白質的瘦肉、河魚、豆製品等,不吃零食,睡前不加餐。
運動處方
預防脂肪肝還要提倡運動,運動可以消耗掉體內多餘的脂肪,甚至已經患了脂肪肝的人,隨着飲食控制、堅持體育鍛煉,適當進行一些慢步跑、快步走、騎自行車、上下樓梯、游泳等運動後,能消耗體內熱量,控制體重增長。而肥胖減輕之後,肝臟中的脂肪也會隨之消退,肝功能恢復正常,而無需藥物治療。若每天跑步,每小時至少6公里才能達到減肥效果。仰臥起坐或健身器械鍛鍊都是很有益的。嚴重患者可在醫生指導下用藥治療。
特別提醒應當警惕兒童患上脂肪肝。調查發現,小兒脂肪肝常見的病因有:高脂肪低蛋白飲食,偏食、厭食或飲食內缺乏B族維生素,尤其是維生素B1缺乏。
目前,小兒脂肪肝最常見的病因就是飲食不合理,即營養過剩造成過度肥胖的兒童而出現脂肪肝,過度肥胖的兒童有20%—30%患有不同程度的脂肪肝。調查還發現,凡過度肥胖兒65%—80%喜肉食,更易導致脂肪肝。因此,家長在此方面要多加關注。
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