我們要做好糖尿病預防
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預防糖尿病從飲食上着手查起,其實飲食是我們經常接觸的,如果連他我們都忽視,對於其它的我們就更不會在意了。那麼就糖尿病來說對飲食在生活中也有很多誤區,今天就爲大家講解幾點糖尿病的飲食誤區我們要怎樣預防。
1、重視空腹血糖不重視餐後血糖:對於糖尿病飲食我們既要注意空腹血糖同時也要關注飯後的血糖,二者是同在的。有很多患者空腹血糖不高,但餐後血糖高。而餐後血糖高對心腦血管有害。
2、重視血糖不重視糖化血紅蛋白:另外,在生活中還存在只重視血糖的,卻忽視了血紅蛋白,這時錯誤的。血糖僅能反應10-15分鐘內的變化,糖化血紅蛋白能反應3個月的血糖總體水平,而且主要反應餐後血糖水平。
3、不能吃甜食:其實,糖尿病人可以吃少量的甜食,對於不能吃甜食這是錯誤的說法,這只是大家印象的誤會。糖尿病人主要不能吃含蔗糖和葡萄糖的食物,對於用蛋白糖、木糖醇、阿巴斯甜等製作的食品是可以攝入的。
4、不吃主食:對於主食,糖尿病人也要有一定的計劃,不要讓總的熱量超出,所以糖尿病飲食,就是平衡膳食,各種營養素之間需保持一定的比例。若碳水化合物不按50%-60%的比例攝入,可能導致脂肪的過度分解,出現酮症,甚至發生酸中毒。因此,糖尿病患者的主食量一般不宜少於150-200克。
總之,我們要儘量的去預防糖尿病的飲食出現的失誤,對待飲食我們要諮詢營養學專家,讓他們根據我們的實際情況來配置膳食的計劃,只要我們每天的膳食計劃符合要求,相信對治療上會有一定的幫助,祝早日康復。
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