對於亞健康的預防
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亞健康,醫學上稱爲第三狀態,是指介於健康狀態和疾病狀態之間的一種狀態,它的典型症狀輕則經常無力、渾身沒勁,對周圍的任何事情都提不起興趣,嚴重的會產生厭食、頭痛頭暈、失眠健忘等症狀。這些症狀的產生是由於繁多的社會信息刺激,使人的交感神經長期處於興奮狀態而引起了身體亢奮,久而久之,兩種神經的配合失調,從而形成“亞健康”的病理基礎。但由於是神經功能方面的問題,尚沒有引起內臟的器質性變化,所以醫院的常規檢查中往往很難發現,但從另一方面講,這也可能是高血壓、心臟病等心血管類疾病的前兆,所以決不應該掉以輕心。在快節奏的當今社會裏,像高血壓、心臟病等疾病已不再是中老年人的“專利”,三十多歲甚至二十來歲的年輕人都可能呈現亞健康狀態。因此,預防保健對於中青年人同樣具有重大意義。
出現亞健康並不可怕,但是要引起注意,避免由亞健康狀態向疾病轉變。如果出現亞健康狀態,保健專家提出以下四條切實可行的方法進行控制:首先是調整工作、生活習慣,保持合理適當的休息時間;其次是做些必要的身體鍛鍊,如跑步、打網球等體育活動;三是保持比較樂觀的心理態度,多與人溝通交流,保持身心健康;四是補充一些能提高免疫力的天然保健食品(如蜂王漿、蜂膠等)。
以上建議前三項通過自身就可以進行有效預防,唯獨最後一項的選擇上,不少亞健康患者心存疑慮,根據保健專家的建議,筆者初步走訪調查了市場上提高免疫力的天然保健食品,發現由於各類產品質量參差不齊,但真正在亞健康的預防控制上,收效明顯的當屬北京紫竹藥業生產的紫竹蜂王漿凍幹含片,作爲第三代蜂王漿保健品,它具有改善和修復人體的亞健康狀態功效,對緩解神經衰弱、促進增強睡眠、補充調整體力、恢復身體健康平衡狀態也十分顯著;同時其攜帶方便、服用快捷、無副作用的保健方式也贏得了廣大消費者的一致認可。
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