痔瘡患者必看的防治之七招
本文已影響5.54K人
本文已影響5.54K人
年輕的王小姐是一個上班族,每天中午都在單位吃盒飯。最近,劉小姐出現了口腔潰瘍、便祕等症狀。後來發現大便竟然帶血。驚恐萬分的她到醫院就診,結果被診斷爲痔瘡。
肛腸科專家介紹說,現代人工作壓力大,生活節奏加快,午餐在外吃盒飯、快餐是常事,有的人甚至一日三餐都在外面解決。這樣雖然比較方便,但缺點也顯而易見,很多人對辛辣食品頗有好感,有的不良小販爲了節約成本,將不新鮮的食品調入辣椒,長期的油膩、辛辣食品,不規律的飲食,過飽或過飢,再加上運動少,極易誘發肛周疾病,最終導致“盒飯綜合徵”。
醫生建議,首先要避免正餐天天吃盒飯。平時在辦公室要補充B族維生素、維生素C、維生素A和微量元素,還應喝些蜂蜜、酸奶,吃些水果等。其次,一定要保持大便通暢,縮短糞便在體內停留的時間,減少有毒物質在腸道中被吸收。第三,上班族食物搭配應注意營養均衡,一天攝入的蔬菜應在200克左右,可多吃青豆、紅薯、豆腐、紅蘿蔔等,每天蛋類、肉類食用量不宜超過100克。第四,多吃水果可以彌補蔬菜在保存過程中損失的維生素,建議在早上10時前和下午2時30分後食用。
小貼士:痔瘡防治之七招
1、改變生活習慣
避免久站久坐,經常要換個姿勢,自我放鬆一下。
2、改善飲食習慣
大便通暢能減少便祕,可以有效預防痔瘡。多吃麩皮、麥片、蔬菜、水果,特別是韭菜、菜心梗等有纖維的青菜。避免食用辛辣、油炸食品,減少菸酒。
3、鍛鍊肛門括約肌
A、仰臥,雙腿擡高,模擬騎車動作,在空中交替蹬踩。
B、收縮肛門,上提括約肌,1天做5組,1組20下。
4、花灑頭沖洗按摩
在便後可以用花灑頭沖洗,並用水流刺激按摩,衝擊肛門5分鐘。
5、睡前泡溫水
在睡前可以用溫熱水浸泡肛門15分鐘,並在其過程中收縮肛門。
6、定時排便
適量吃緩泄劑養成定時排便的好習慣,平時可以適量選用牛黃解毒丸、大黃蘇打片或者清熱解毒的涼茶。
7、便祕病人自我按摩肚子
有便祕的病人可以在自己肚子上由左到右地打圈按摩,這是糞便從形成到排出的路徑,自我按摩可以改善便祕。
痔瘡患者養生的小祕密
患者常把大腸癌當痔瘡治 如何區分痔瘡與大腸癌
痔瘡厲害能順產嗎 孕婦患痔瘡可以順產的必備條件
外痔瘡怎麼治療?科學用藥效果最好
痔瘡患者的飲食方法
痔瘡患者要注意什麼
痔瘡的最佳治療方法 痔瘡的日常預防很重要
怎麼防治痔瘡呢
痔瘡患者的保健菜譜
痔瘡患者的護理方法
糖尿病患者患痔瘡怎麼辦
痔瘡患者的飲食調理
痔瘡要堅決防治
痔瘡患者吃什麼好
教你防治痔瘡的方法
痔瘡患者術前的準備
痔瘡患者需注意的事項
爲什麼痔瘡患者不能手術治療
痔瘡患者不能吃什麼
痔瘡患者的基本原則
痔瘡患者宜吃蔬菜水果 痔瘡的護理方法
痔瘡患者需注意什麼
三七可以治痔瘡嗎 三七有治痔瘡的作用嗎
如何護理痔瘡患者
痔瘡怎樣治療 痔瘡的七個治療方法
痔瘡患者的病後護理
痔瘡的生活防治措施
痔瘡患者的食補方法
痔瘡患者的康復鍛鍊法
痔瘡患者要了解什麼
痔瘡患者飲食宜忌
得了痔瘡必須治療嗎
痔瘡患者的注意事項