冬季養生保健的三大誤區
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一、睡前喝牛奶可能傷害胃
很多人都聽說過睡前喝牛奶對胃有益的說法,對此廣東省中醫院消化內科主任醫師羅振華卻表現不同的看法。他告訴記者:“其實,睡前喝牛奶、果汁對胃並無益處,特別是對反流性食管炎患者更是大忌。因爲牛奶中的蛋白、脂肪和糖類等會引起胃酸分泌,長期如此,在夜間空腹狀態下有可能對胃造成損傷,並加重反流症狀。”
二、胃病患者不宜常喝粥
現代人工作壓力大、精神緊張,胃病的發生率越來越高。如何養胃,民間一直流傳着很多“偏方”,但當中有多少是真實有效的,有多少又是錯誤的呢?有專家歸納了日常養胃的三大誤區。
三、早吃鹹晚吃甜養胃
祖國傳統醫學把食物的味劃分爲鹹、甘、酸、苦、辛五種,而且認爲不同的食味分別對應人體不同的臟器,即“鹹入腎、甘入脾、酸入肝、辛入肺、苦入心”,五味進入哪一髒,就會對那一髒產生相應的生養作用。
希望以上這些冬季養生保健的誤區能夠給你帶去幫助,同時提醒你冬季飲食一味追求高熱量是不科學的,一定要注意均衡進補,合理膳食。
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