教你週一至週日七天瘦身食譜
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瘦身是每位胖子的理想和目標，對於美女們來說，她們的不滿足也需要減肥瘦身，但是瘦身的方法有很多，你知道多少呢，健康的食療瘦身方法你一定需要吧，那麼跟我一起來了解下吧。
週一
早餐：咖啡、蘋果
午餐： 米飯（一小碗），炒土豆青椒絲，生黃瓜一根，紫菜湯
晚餐：煮蝦（數只），燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹菜
週二
早餐：麥片粥（一小碗）、麪包（一片）、葡萄
午餐：鯽魚蘿蔔豆腐湯，煮雞蛋（1個），蔬菜沙拉
晚餐： 綠豆粥（一小碗），饅頭（一個），生拌茄泥，生黃瓜一根
週三
早餐：烏龍茶、獼猴桃
午餐：燒竹筍、涼拌西蘭花、煮雞蛋一個
晚餐：煮蝦（數只），燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹菜
週四
早餐：大米粥（一小碗）、全麥麪包（一片）、橙子一個
午餐：燒牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜湯、生西紅柿一個
晚餐：玉米粥（一小碗）、饅頭（一個）、燒蘆筍，生黃瓜一根
週五
早餐：咖啡、蘋果
午餐：米飯（一小碗）、素燜扁豆、炒青菜、冬瓜湯
晚餐：雞肉、燒胡蘿蔔、涼拌芹菜
週六
早餐：麥片粥（一小碗）、橙子
午餐：煮雞蛋一個、燒海魚、蘑菇炒青菜
晚餐：白薯粥（一小碗），涼拌菠菜、餅（一兩）
週日
早餐：綠茶、蘋果，黃瓜一根，
午餐： 胡蘿蔔、芹菜炒豬肝、煮雞蛋（1個）、西紅柿湯
晚餐：綠豆粥、蒜拌海帶絲、饅頭（1兩）、生黃瓜一根
在每餐結束後來兩杯古方巧克茶，能幫助快速減肥。
合理健康的飲食美容瘦身方法，不需要節食，不需要其它的腹瀉，運動等方法，輕鬆搞定，希望以上的介紹，能夠給大家帶來幫助，爲了瘦身的更進一步。
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