怎樣正確手機保護眼睛健康
本文已影響1.94W人
本文已影響1.94W人
大家要時刻警惕手機的危害,千萬別讓手機傷害到你們的眼睛,手機是現代人日常生活中不可缺少的工具了吧,無論是在吃飯,在路上都能看到大家玩着手中的手機,手機離你是越來越近了可是想過沒有健康可能離你越來越遠了尤其是眼睛的健康。
智能手機上字符的細微尺寸會進一步增加那些戴普通眼鏡或隱形眼鏡的人們的視覺負擔,他們不得不把目光校準到正確的方向和位置,造成頭疼和視覺疲勞。使用電腦的人羣中有90%的人會遇到眼部不適的問題,如眼睛發乾、感覺不適和長時間使用後視覺模糊等現象。
專家認爲,長期躺着玩手機容易使血液流向眼睛,導致眼部結膜血管的輕度充血,瞼結膜也容易發生輕度乳頭增生及形成濾泡等,如不加以注意,會誘發結膜組織的慢性炎性病變。
專注於手機遊戲時,手機上的字和圖片都較小,眼睛會不知不覺地離手機屏幕越來越近,長此以往,很容易誘發近視眼,特別是18歲以下處於生長髮育期的青少年,近距離使用手機,屏幕產生的熱效應也會對眼睛的健康造成威脅。
另外,智能手機屏幕大、亮度高,手機屏幕上集中了太多的資訊。聚精會神地盯着屏幕時,屏幕上不斷變換的光影會對眼睛造成持續的刺激,當眼睛不停地捕捉這些光影時,就會對黑眼球表面的淚膜層造成損害,從而加劇眼睛的疲勞和乾澀、刺癢等感覺,甚至使眼睛有刺痛、流淚、畏光等不適症狀出現。
如何正確使用手機保護眼睛,專家支招:1.眼睛與智能手機之間應保持30釐米左右的距離。2.光線不宜過強或過暗,應從左前方射來,以免陰影妨礙視線。3.瀏覽時間不宜過長,不要躺着,每次40~50分鐘後休息10~15分鐘,閉眼或向遠處眺望數分鐘做眼保健操,防止眼睛過度疲勞。4.多吃富含維生素B和礦物質的食物,因爲它們是眼睛發育和功能進展所必需的營養元素。5.18歲以下處於生長髮育期的青少年建議不要使用智能手機,這個年齡期的青少年視力健康十分重要,且學習繁重,一般都存在用眼過度的情況。
使用手機要適度,以前的人沒有手機照樣活的很好啊,用手機娛樂的朋友們還不如出去走走玩玩看看呢,眼睛是心靈的窗戶,你不想在這扇窗戶上湖上一層紙使前方是視線受阻吧!從現在起好好愛護自己的眼睛吧。
手機貼膜是否真的會謀殺眼睛的健康
怎樣保護肝臟 這樣護肝健康效果好
維護眼睛健康吃什麼食物
怎麼保護孩子眼鏡健康方法
正確使用衛生紙 保護女性私處健康
藍莓有益眼睛健康嗎?六種食物保護視力
長期畫眼線對眼睛有害 這樣化妝保護眼睛
春節這樣做可保護眼睛
白領怎麼保護眼睛呢
6月6號全國愛眼日 六種食物保護眼睛健康
玩手機如何保護眼睛 保護眼睛建議遠離手機
春季養肝正當時,水飛薊能爲肝健康保駕護航!
眼保健操 老人保護眼睛的六種方法
正確清洗眼鏡的方法 學會清洗妙招能保護眼睛
宅家用眼過度怎麼辦 這樣做保護大眼睛
保護眼睛健康 應警惕家中的“不當用光”
幼兒怎麼保護眼睛呢
如何正確使用防曬霜 好皮膚需要健康保護
怎樣保護眼睛小妙招 你都瞭解嗎
司機有哪些保護眼睛方法
保持眼睛健康怎麼補充營養呢
眼睛如何保持健康呢
如何正確保護眼睛 正確保護眼睛的方法介紹
電腦族護眼技巧 正確保護眼睛的方法
怎麼樣保護牙齦的健康
怎麼保護寶寶眼睛呢
怎麼保護眼睛呢
如何保護眼健康
保護眼睛小竅門,經常轉眼珠子(做眼保健操/食療護眼)
如何正確的保護寵物的牙齒健康
盤點能保護電腦族、手機黨眼睛的食物
保護眼睛健康 兩款家常食譜來幫忙
司機的眼睛這樣來保養